【8:00】パーソナルトレーニング＜猫背改善・むくみ解消・成長ホルモン分泌＞
さて。美容Dayは朝８時予約のパーソナルトレーニングから始まります。
効果を高めるために朝5時前に起床して、台所やリビングの整理整頓、洗濯と洗面所の掃除を一通り済ませながらウォーミングアップ。朝食はバナナ入りプロテインで済ませておきます。
パーソナルトレーニング歴は23歳頃から。
大学生時代まではホットヨガに週5で通っていましたが、社会人になってからは筋力アップすることに比重を置いています。ピラティスや加圧トレーニングも好きですが、今はスパルタ系トレーナーのもとでのパーソナルトレーニングに落ち着きました。
背中、体幹、お尻、内ももを徹底的に。
スマホやPCで重度のストレートネックなので、顎を引きながらトレーニングしています。
とは言っても、中高生時代は帰宅部だったタイプなので、運動は大の苦手。前日までは「休む理由」を探してますし、トレーニング中は辛すぎて「来なきゃ良かった」なんて後悔しながら苦行に耐えています…。
それでも、顎周りの浮腫みが分かりやすく解消するのと、カメラロールの写真を見ていると筋トレサボってた期間の自分はほうれい線が深いので、やめられません。
効果を高めるために朝5時前に起床して、台所やリビングの整理整頓、洗濯と洗面所の掃除を一通り済ませながらウォーミングアップ。朝食はバナナ入りプロテインで済ませておきます。
パーソナルトレーニング歴は23歳頃から。
大学生時代まではホットヨガに週5で通っていましたが、社会人になってからは筋力アップすることに比重を置いています。ピラティスや加圧トレーニングも好きですが、今はスパルタ系トレーナーのもとでのパーソナルトレーニングに落ち着きました。
背中、体幹、お尻、内ももを徹底的に。
スマホやPCで重度のストレートネックなので、顎を引きながらトレーニングしています。
とは言っても、中高生時代は帰宅部だったタイプなので、運動は大の苦手。前日までは「休む理由」を探してますし、トレーニング中は辛すぎて「来なきゃ良かった」なんて後悔しながら苦行に耐えています…。
それでも、顎周りの浮腫みが分かりやすく解消するのと、カメラロールの写真を見ていると筋トレサボってた期間の自分はほうれい線が深いので、やめられません。
【10:00】エクソソーム点滴に初挑戦＜筋肉痛の軽減・美容施術のダウンタイムにも◎＞
その後、エクソソーム点滴（ヒト臍帯由来幹細胞培養上清液）に初挑戦！
普段はプラセンタ注射の肩打ち（筋肉注射）を3−4ヶ月に1度のペースで通っているのですが、この日は以前から気になっていたエクソソーム点滴に挑んできました。Instagramのストーリーズで70％割引の案内が届いたんですよね〜♪
美容医療を少しずつ取り入れようとは思っているなかで、39歳時点では劇的な変化をもたらす美容施術より、点滴や美容注射で老化の進行を遅らせる方法で抗っています。結果的にはコスパが悪いかもしれませんが、細胞・骨・筋組織から若返ることを願って。
エクソソーム点滴を1回試した結果、筋肉痛の回復が分かりやすく早かったです。いつもはトイレが3日くらい億劫になるほど筋肉痛が続くのですが、だいぶ楽でした。
美容施術のダウンタイムを軽減する効果もあるみたいなので、気になる方はぜひ試してみてください！初回割引が効く院がを探すのがポイントかなって思います。
普段はプラセンタ注射の肩打ち（筋肉注射）を3−4ヶ月に1度のペースで通っているのですが、この日は以前から気になっていたエクソソーム点滴に挑んできました。Instagramのストーリーズで70％割引の案内が届いたんですよね〜♪
美容医療を少しずつ取り入れようとは思っているなかで、39歳時点では劇的な変化をもたらす美容施術より、点滴や美容注射で老化の進行を遅らせる方法で抗っています。結果的にはコスパが悪いかもしれませんが、細胞・骨・筋組織から若返ることを願って。
エクソソーム点滴を1回試した結果、筋肉痛の回復が分かりやすく早かったです。いつもはトイレが3日くらい億劫になるほど筋肉痛が続くのですが、だいぶ楽でした。
美容施術のダウンタイムを軽減する効果もあるみたいなので、気になる方はぜひ試してみてください！初回割引が効く院がを探すのがポイントかなって思います。
【12:00】美容針＜シワ・たるみ・食いしばり筋ほぐし＞
続いて、食い縛り筋をほぐしてもらうために美容針へ。
美容針は不定期的に続けています。
時間を自由に使えた独身時代は医療系のHIFUでグイっと引き上げてもらっていましたが、美容クリニックは待ち時間が長かったり早期予約が必要だったりするのでママには継続しにくく…。美容針は施術時間以外の待ち時間が少ないので、隙間時間に駆け込めて助かっています。
効果としては食いしばり筋をほぐすだけで小顔効果を望めるので、大切なイベントを控えてるときなどお勧めです。個人差はありますがダウンタイムがほぼなく、即効性があるので、応急処置としてぜひ！
美容針は不定期的に続けています。
時間を自由に使えた独身時代は医療系のHIFUでグイっと引き上げてもらっていましたが、美容クリニックは待ち時間が長かったり早期予約が必要だったりするのでママには継続しにくく…。美容針は施術時間以外の待ち時間が少ないので、隙間時間に駆け込めて助かっています。
効果としては食いしばり筋をほぐすだけで小顔効果を望めるので、大切なイベントを控えてるときなどお勧めです。個人差はありますがダウンタイムがほぼなく、即効性があるので、応急処置としてぜひ！
【14:00】大人の手を綺麗にみせるマオジェル＜二枚爪対策＞
午後14時からは、3〜４週に1度のペースで通ってるマオジェルのメンテナンスへ。
マオジェル（maogel）とは、ネイリストから生まれたジェルブランドで、肌が美しく見える色しか作っていないのだそうです。ちゅるんと透明感のある仕上がりなので、自爪が伸びてきても目立たないことが最大の魅力です。
二枚爪かつ自爪が薄く、通常のジェルネイルやマニキュアではすぐ剥がれてしまう私は、削らずに済むマオジェルの一択です。
ベージュピンク系の色展開がとっても豊富なので、イエベさんにもブルベさんにも、きっと肌馴染みの良いお気に入りカラーが見つかると思います！
マオジェル（maogel）とは、ネイリストから生まれたジェルブランドで、肌が美しく見える色しか作っていないのだそうです。ちゅるんと透明感のある仕上がりなので、自爪が伸びてきても目立たないことが最大の魅力です。
二枚爪かつ自爪が薄く、通常のジェルネイルやマニキュアではすぐ剥がれてしまう私は、削らずに済むマオジェルの一択です。
ベージュピンク系の色展開がとっても豊富なので、イエベさんにもブルベさんにも、きっと肌馴染みの良いお気に入りカラーが見つかると思います！
【17:00】家族と合流してジンギスカン…！<リフレッシュ・タンパク質補強>
締めは、家族と合流して17時頃からジンギスカン！
平日は魚料理と野菜中身でアルコールと動物性の脂質を抑えているので、週末は思いっきり食べたい物を堪能しています。筋トレの後なので、お酒は控えめに(それでも飲みますが)しっかりとタンパク質を補強してきました。
幼児の娘がいることもあって夜外食する時は、16-17時スタートで予約することがほとんど。19時半までには食べ終わり、21時前には娘と一緒に倒れるように寝落ちして1日が終了です。
綺麗になるための美容というか、39年の歳月を刻みボロボロになった身体の、身だしなみをリセットすることで1日が終わってしまうんですよね…。娘がもう少し大きくなったら、エステやタイ式マッサージでリラックスしたり、韓国で美肌メニューを受けに行きたいところなんですけれども。
日頃のホームケアについても、いつかご紹介させていただきます！
平日は魚料理と野菜中身でアルコールと動物性の脂質を抑えているので、週末は思いっきり食べたい物を堪能しています。筋トレの後なので、お酒は控えめに(それでも飲みますが)しっかりとタンパク質を補強してきました。
幼児の娘がいることもあって夜外食する時は、16-17時スタートで予約することがほとんど。19時半までには食べ終わり、21時前には娘と一緒に倒れるように寝落ちして1日が終了です。
綺麗になるための美容というか、39年の歳月を刻みボロボロになった身体の、身だしなみをリセットすることで1日が終わってしまうんですよね…。娘がもう少し大きくなったら、エステやタイ式マッサージでリラックスしたり、韓国で美肌メニューを受けに行きたいところなんですけれども。
日頃のホームケアについても、いつかご紹介させていただきます！
カタログ最新号
特集を見る
