ポーラRemo-Fas体験！ミシュラン級の5日間ファスティング

年末年始で体も肌もお疲れの方がいるのでは？リセットすべく、ポーラの5日間ファスティングに挑戦！絶品メニューやLINE連携サポートも。大人にぴったりの体験レポートです。

胃も肌もお疲れ……。大人の私たちに必要なのは、「リセット」じゃないか

忘年会にお正月、そして新年会
美味しいものに囲まれて幸せな時間ではありましたが、気がつけば体も重く、鏡に映る自分の肌もなんだかお疲れ気味……。そろそろリセットしなきゃと感じている方も多いのでは。

ビーツが美しいパンフレット — ポーラオルビスグループが手掛けるオンライン・ファスティングプログラム「Remo-Fas（リモファス）」

Remo-Fas

とはいえ、仕事に家事に忙しい毎日の中で、つらい断食や味気ない置き換えダイエットは少し高いハードルですよね。そこで今回、満を持して挑戦したのが、ポーラオルビスグループが手掛けるオンライン・ファスティングプログラム「Remo-Fas（リモファス）」です。

大人の安心感。あの「ポーラ」が提案する、美しさを引き出すファスティング

日本の美容界を牽引するポーラオルビスグループの社内ベンチャーから誕生した「Remo-Fas」。
「ただ痩せる」ではなく、化粧品メーカーならではの視点で「内側からの美と健康」にアプローチするプログラム。

remo-fas ファスティング — コールドプレスジュースの味にも大満足でした。

忙しい日々の中で、体も心もリセットしたい大人世代にぴったりの高品質なサービスとして、まず「信頼のバックボーン」に安心感を感じました。

「ファスティング＝味気ない」を覆す！ミシュランシェフ監修の絶品メニュー

ミシュランガイドで星を獲得しているシェフが監修したメニューは、「ファスティング＝味気ない」という概念を根本的に覆してくれました。

コールドプレスジュース
ファスティング専用に開発したコールドプレスジュース。
水溶性食物繊維が善玉菌を助け、カラダの環境を整えます。
5〜7種類の果物・野菜をたっぷり使い、酵素やビタミンなどの栄養素を壊さないよう、摩擦熱をかけずに抽出。フ

植物ベースながら、食物繊維やたんぱく質にもしっかり配慮されている。
コールドプレス製法のスープやジュースは、素材の旨みが凝縮されて、自宅にいながら贅沢な食体験になっていました。クオリティが高いので、毎食が「楽しみ」に変わる、その満足感が、続けられる理由の秘密だと感じました。

挫折させない仕組み。LINE連携で5日間をスマートに完遂！

準備食から回復食まで、スマホのLINEアプリから最適なタイミングでアドバイスが届く仕組みに、まさに「迷わない」と感じました。

5日間の食事の時間や悩みはスマホのLINEで管理されていてお手軽でした。

「調子はどうですか？」などのガイドがあるから、一人で頑張っている感覚がなく、安心して続けられました。
忙しいMarisol世代にとって、準備の手間がなくスマホ一つで管理できるスマートさは、とても便利だと思います。

Remo-Fasのプログラム、実はこうなっている！

remo-fas ファスティング食事 — プラントベースで栄養が考えられたミールキット。こちらは和シリーズ

プラントベースミール<和>

4種の味が愉しめるお食事。ひじきと高野豆腐の煮物、パプリカとオクラの生姜煮、シメジとホウレンソウのゴマきな粉和え、大豆ミートと野菜の五目あんかけ

プログラムの流れは大きく3つのSTEPに分かっています。
まず「STEP1 準備食」で、ファスティングに向けてプラントベースのお食事で体を整える。次に「STEP2 ファスティング」で、固形物を絶ち、コールドプレスドリンクで必要な栄養素を体内に取り入れる。この間、空腹を感じた場合は梅干しとお湯の「梅湯」や、味噌とお湯の「味噌湯」を飲んでも大丈夫です。そして「STEP3 復食」では、スッキリダイコンで総仕上げのあと、プラントベースのお食事で消化器官に負荷をかけず、少しずつ食事量を増やしていきます。

remo-fas ファスティング　スープ — 根菜たっぷりのスープも食べ応え抜群でした。

プラントベーススープ<洋>

大ぶりにカットした野菜を、野菜だしと塩だけでスープに。
野菜本来の味わいを楽しめ、食べ応えも◎。

プラントベーススープ<和>

6種の野菜の旨みとコクが楽しめる具沢山スープ。
低GIの和素材と多数のお野菜で腹持ち良く。

プログラムの種類は、1dayプログラム（24時間ファスティング＋準備・復食）、3daysプログラム（48時間ファスティング＋準備・復食）、5daysプログラム（72時間ファスティング＋準備・復食）の3種類。

プラントベースミール<洋>

4種の味が愉しめるお食事。ニンジンと紫キャベツのラペ、
ブロッコリーとエリンギのグリル、カボチャのゴマ焼き、湯葉の大豆ミートボロネーゼ

実施の頻度は、1dayは月に1回ほど、3daysは1〜3か月に1回ほど、5daysは3〜6か月に1回ほどが多いようです。目的と体調に合わせて選べます。

準備食・回復食の4回分は全てプラントベースでしたが、こんなにも美味しいのか！と驚きでした。
肉好きとしては、プラントベースに満足する？？と半信半疑でしたが、美味しい上に、
ファスティング後は味覚が敏感になっているからか、素材の味が１つ１つ楽しめました。

【5days実践結果】体が軽くなり、鏡を見るのが楽しみに！

スッキリダイコン/ウメ&ミソ
ファスティング終了後はスッキリダイコンで総仕上げ。大根の食物繊維と
梅干のクエン酸を一緒に召し上がっていただくのがポイントです。

5日間を終えて感じたのは、目覚めの良さや体の軽やかさ、むくみが取れて腸もスッキリ！
断食後に大根と梅干を煮てその汁を飲む、という食養生「梅流し」「梅湯流し」。Remo-Fasでは「すっきり大根」がこれにあたります。
しつこい便秘や宿便、悪化した腸内環境をリセットするのに有効な方法だそうで、下剤と違って急激な腹痛や吐き気、気分の悪さなどは一切ありませんでしたが、水様便が何度も繰り返し出るので「これは本当に悪い状態の腸のときにだけやるものだな」と感じました。