Atsushi
9月に入り、すっかり秋めいてきましたね。秋は旬の美味しい食材がたくさん！今回はさつまいもを使ったサラダ。さつまいもは熱に強いビタミンCが豊富で、食物繊維、利尿効果もあるカリウムが豊富な美肌食材。漢方では、気が足りず体力が落ちている「気虚」にとっても効く食材です。
Atsushiの薬膳レシピ
2018年9月11日
本日で8月も終わり、、、毎年夏が終わると、あっという間だったなぁと感じます。暑いとのどが渇いて水分をたくさん飲んだり、、、、でもその後エアコンが効いた涼しい部屋にいたりすると、体内温度がくるいがち、そしてむくみがちに。利尿効果のあるとうもろこし、じゃがいも、豆乳で作るヘルシーなチャウダーです。
Atsushiの薬膳レシピ
2018年8月31日
そろそろ夏も終わり、、、、。たくさん太陽の日差しを浴びた後は、体内に活性酸素が大量に発生します。活性酸素はすべての老化、生活習慣病の元凶です。抗酸化成分をたっぷりと含む食材で徹底的に活性酸素を除去！トマトのリコピン、ピーマン＆バジルのβカロテンと抗酸化成分がたくさんの具沢山スープです。
Atsushiの薬膳レシピ
2018年8月20日
暑い、それにしても暑い（笑）暑い時こそ、体力をつけなくちゃ、、、ということで、こんな時こそタイ料理です。熱にも強いピーマンのビタミンC、そして抗酸化作用のあるポリフェノールたっぷりの金時草と鶏ささみの炒め物です。
Atsushiの薬膳レシピ
2018年7月15日
日に日に暑さが増しますが、夏は太陽の恵みをたっぷりと浴びて育った夏野菜が美味しい季節です。夏になると毎年何度も作るラタトゥユを塩麹でアレンジしてみました。夏野菜の旨みと甘みをたくさん感じられて、冷えても美味しいですよー。
Atsushiの薬膳レシピ
2018年7月12日
本格的に夏になってきましたね！温めても、冷やしても、どちらでも美味しいスープのご紹介デス。食物繊維とカリウムがとっても豊富なとうもろこしとサツマイモの豆乳スープ。腸をきれいにスッキリと、そして利尿作用でむくみもスッキリとさせてくれる最強美腸スープです。豆乳にも利尿効果があります。塩麹をプラスすることで、味が引きしまり、ついついお代わりしちゃうおいしさデス♪
Atsushiの薬膳レシピ
2018年6月27日
毎年初夏になると、自宅の日当たりのいい窓辺でバジルを育て始めます。こまめに水をあげるだけで、どんどん葉をつけてくれるので、夏が来るとバジル料理の登場回数がグンと増えます（笑）バジルの苗はとっても安いので、コスパ最高！室内でも簡単に育てられますよ。バジルは抗酸化作用の高いβカロテン、ビタミンEなどを豊富に含む栄養価の高い野菜。たっぷりと食べてアンチエイジングに！
Atsushiの薬膳レシピ
2018年5月31日
身長153cmのbemiさんが、アラフォーの小柄コーデ術を紹介。低め身長女子のみならず、シンプルで素敵な着こなしのコツを知りたい人も必見です！
今をときめくあの人はバッグの中にいつも何を入れているの？詳しくチェック！
今日の運勢や今夜のラブ運、基本性格、気になるあの人との相性を早速診断！
人気エディター三尋木奈保さんが、アラフォーのおしゃれにまつわるお悩みから、三尋木さんご自身のこと、ちょっと脱線したギモンまで…。読者から寄せられた質問にお答えします！
ショートヘアからロングヘアまで40代に似合う髪型が絶対見つかる！
読者のみなさまから頂いたご質問にケビ子がお答えします。
水晶玉子先生からのメッセージを独占公開！アラフォー世代の特徴や幸せに生きるためのヒントは？
今季のトレンドを上手に取り入れた上品で女らしいスタイルに格上げ！
巷で話題の気になるあれこれを、WEBエディターMMがリアルにお試しして、その感想をレポート！
ファッションエディター坪田あさみさんの「超私的な名品たち」をご紹介。ファッションはもちろん、生活雑貨やインテリアも必見！
お笑いコンビ「よゐこ」濱口優の実弟･濱口善幸がタロット占いを監修！
冬ファッションに欠かせない小物といえば「ストール」。特に、身長低めの女性に、ストールが欠かせない理由とは？ アラフォー女性の上質なシンプルコーデになじみつつ、華やかさや重心アップ効果をもたらすストール…
使えるパーカーが1枚あれば、極寒の日もこわくない！
おしゃれの1つとして外せないデニム。デニムにも様々なアイテムがありますが今回はデニムのワンピースをご紹介！
今期のセール購入品。即スタメンとなっているアイテムをご紹介します。
買わなきゃ損！今から春まで着られる春色カラーパンツ
