季節の変わり目に体調をくずしたり、最近どことなく体がだるかったり。こんなアラフォーに多い不調の改善におすすめなのが東洋医学に基づく＂臓活＂。自分の弱っている五臓にアプローチして、心も体も元気に！
☆私が解説します！
北京中医薬大学 医学博士 尹 生花先生
〝五臓〞の声を聞き体調不良を改善
体や肌や心に不調が起きやす いのは、〝五臓のどこかが弱っているサインです〟と話すのが、尹生花先生。
「東洋医学では、生きるのに必要な働きを、肝・心・脾・肺・腎の五臓に分類します。これは西洋医学の臓器の概念とは異なります。例えば東洋医学の〝腎〟は、西洋でいう腎臓の生理機能ではなく、発育や生殖などの基本的な生理機能をさし、〝生命力の精を蓄える場所〟のことです。腎の働きが低下すると、むくみや冷えを招くだけでなく、ホルモンにもかかわり、生理痛や不妊の原因にも。また、〝心〟が弱ると、血を全身にめぐらせにくくなくなり、顔のツヤが失われたり、動悸や息切れを起こしやすくなります。このように五臓のどこかが弱ると体や肌、心の不調となって表れます。五臓は健康に生きるための要なのです。そこで、自分は五臓のどこが弱っているかを判断し、生活習慣や食事などさまざまな方法で、弱った五臓を元気にしていくメソッドが〝臓活〟です。不定愁訴が出やすいアラフォーには特におすすめなので、ぜひ取り入れて」
＜＜アナタの〝不調〞はどの〝臓〞からのメッセージ？＞＞
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