肩こりに目の疲れ、不眠、おなか太り、脚太り、シミ、ほうれい線と、アラフォーになるとボディや肌にトラブルが続出！ そんなお悩みを手軽に改善できるのが、人気足ツボ師・Mattyさんの足ツボ解毒マッサージ。悩みに合わせて行えば、体の内側からスッキリ健康に！
☆お話をうかがったのは…
足ツボ師 Mattyさん
自身の体調不良を台湾式足ツボで治療した経験をもとに足ツボ師に。現代人の不調に応じた即効性の高い「Matty式足ツボ」を確立し、キャリアは20年以上。著名人の顧客も多数。最新の著書『Mattyのまいにち解毒生活』（講談社）も話題
■不眠1【失眠点】
なかなか眠れないという不眠の症状には、ホルモンバランスを整えて眠気をもたらす＂失眠点＂というツボや、脳を沈静化する＂指間リンパ＂のツボの刺激を。
中指の延長線上、かかとの固い部分のすぐ上にあるツボ。ここにツーの手の人さし指の第2 関節を当て、垂直に押し、力を抜く。これを10回。
■不眠 2【指間リンパ】
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■婦人科トラブル・ 冷え症
生理痛や生理不順、不妊などの婦人科のトラブルや冷えに効果的なのが、子宮や卵巣、生殖器のツボ。更年期のトラブルの予防のためにやっておくのも◎。
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■ストレス
ストレスがたまっている人は、親指の腹にある大脳のツボや、親指以外の4本指の腹にある自律神経のツボがカチカチに硬くなっているはず。ここをよく刺激してほぐせば、ストレスが緩和。
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撮影／藤澤由加 ヘア＆メイク／光倉カオル（dynamic） モデル／鈴木裕子 取材・文／和田美穂
