2022年9月17日

ずっと行きたかった直島に！　様々なアート作品に触れ、五感を刺激されました【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHOがいま気になっていることや好きなことなど、自身の言葉と写真で紹介するフォト日記。毎月第１・第３土曜日朝８時に更新！

９月みなさんはどう過ごしていますか？
私は、前々からずっと行きたかった直島についに行ってきました。

夏に行われていた瀬戸内芸術祭に引き続いて、アートを巡る旅へ。
友人達とみんなで行く旅行は、まるで修学旅行気分（笑）。瀬戸内のブルーの海に、自然豊かな島々、心地良い風と様々なアート作品に触れ、五感を刺激される時間でした。

ハワイから日本に戻ってきて１年ほど経ちますが、ハワイの大自然と東京での仕事の生活はとてもバランスが良かっただけに、東京に戻ってきて半年くらいは都会生活でのリズムがなかなか掴めずに、実はすごく戸惑っていました。でもここ最近、ようやく生活リズムやいい習慣を取り入れられるようになり、自分自身を取り戻してきた感じです。

心身がいつも調子よくいるには、新鮮で旬な食事と睡眠、適度な運動と、大自然と触れ合う時間を持つこと！　これは私にとって変わらない鉄則ですが、さらに毎日を楽しむコツは、「考えないこと！」だと発見。私、あれこれ実は考えるタイプで（笑）。でも考えても仕方ないことや、考えたことでうまく行くものも行かなくなったり、行動できないで終わってしまうパターンってありませんか？

前回の連載で再びヨガにハマり出したと書きましたが、ヨガで激しく動き、呼吸を繰り返すと、思考が飛ぶ！　体が硬いのですが、体って痛い！と思うともう曲がらなくなるのに、何も考えずにリズムに合わせて勢いで動くと、意外と柔軟性が出る。あ、人間って、思考で全てが決まってるんだって気づいたんです。結局、物事って考えた、思った通りになってしまう。考えないと、意外と未知で可能性が広がったり、新しいものを受け入れやすかったり、ワクワク楽しめたり、今目の前で起こっていることに集中できたり！いい機会に出会えたり！何だかいいことが多いの。

だから、最近は何も考えず（と言ってしまうと大袈裟だけど）、思考より、身体を動かして心で感じたり、アクティブに過ごしてます。その方が体力もつくしね！　日本の四季は巡りや彩りが本当に美しく、旬の食材も美味しいものがたくさん。
みなさんも秋の始まりを楽しんでくださいね。