むくみの記事まとめ

アラフォーともなると、むくみや凝りでなんだか不調だったり、ムダ肉が気になったり…。そんな時は、Let's セルフマッサージ！顔、二の腕、お腹、背中、おしり、脚などの部位別に、リンパマッサージや絞り出しマッサージ、オイルを使ったマッサージなど、色々なマッサージのやり方を詳しくご紹介します。これをマスターして全身スッキリを目指しましょう！

40代のアンチエイジングまとめ

2019年12月18日

Marisol12月号（P172-177）「いいことずくめの筋膜ストレッチ」企画で、2週間毎日筋膜ストレッチを実践する機会を頂きました。効果は如何に？！

美女組No.177 masakoのブログ

2020年11月8日

動かずにパソコン作業をしていたりすると起こりやすいのが、肩こりに腰痛やむくみ。こんな不調の改善には、以下のような足ツボを

ヘルス・ボディケアNEWS

2020年8月29日

本格的に夏になってきましたね！温めても、冷やしても、どちらでも美味しいスープのご紹介デス。食物繊維とカリウムがとっても豊富なとうもろこしとサツマイモの豆乳スープ。腸をきれいにスッキリと、そして利尿作用でむくみもスッキリとさせてくれる最強美腸スープです。豆乳にも利尿効果があります。塩麹をプラスすることで、味が引きしまり、ついついお代わりしちゃうおいしさデス♪

Atsushiの薬膳レシピ

2018年6月27日

豆乳を使うことで、やさしい味になって、しかもヘルシーに。あさりの水煮缶で、超簡単時短レシピに。

Atsushiの薬膳レシピ

2016年10月25日

たっぷりの生姜とねぎでカラダの内側からポカポカに。酸味と辛味がくせになる味わい。

Atsushiの薬膳レシピ

2016年9月22日

むくみやすい＆肌あれしやすい方必見。イプサの新作は美しい肌の妨げになる余分なものを取り除いて“０（ゼロ）”にする美容液。すっきりくっきり、清潔感ある肌へと導いてくれます。

マーヴェラス原田の40代本気美容

2019年8月13日

年末に発売した「＃モデルがこっそり飲んでいる3日で2㎏やせる魔法のスープ」がたくさんの方に手に取っていただき、4刷りの増刷が決まりました！ちょっと体が重くなったかな、、、、と感じると、即スープ（笑）おなかにたまって、満足感もあるので、ダイエットにぴったりです。さて、今回は食物繊維豊富なマッシュルームとごぼうの豆乳を使ったヘルシーなポタージュスープ。便通が良くなって、おなかもスッキリとしますよーー。マッシュルームとごぼうの風味もたまりません。これからの季節、冷たくしても美味しいですよ♪

Atsushiの薬膳レシピ

2018年4月28日

本日で8月も終わり、、、毎年夏が終わると、あっという間だったなぁと感じます。暑いとのどが渇いて水分をたくさん飲んだり、、、、でもその後エアコンが効いた涼しい部屋にいたりすると、体内温度がくるいがち、そしてむくみがちに。利尿効果のあるとうもろこし、じゃがいも、豆乳で作るヘルシーなチャウダーです。

Atsushiの薬膳レシピ

2018年8月31日

9月に入り、すっかり秋めいてきましたね。秋は旬の美味しい食材がたくさん！今回はさつまいもを使ったサラダ。さつまいもは熱に強いビタミンCが豊富で、食物繊維、利尿効果もあるカリウムが豊富な美肌食材。漢方では、気が足りず体力が落ちている「気虚」にとっても効く食材です。

Atsushiの薬膳レシピ

2018年9月11日

ビタミンC豊富で風邪予防にも◎な、カラダのなかから温まる絶品スープ。豆乳でヘルシーなので、夜食でもOK。

Atsushiの薬膳レシピ

2016年10月7日

マッシュルームとガーリックは大好きな組み合わせ。キリリと冷たく冷やした白ワインのお供にも最適です。マッシュルームは低カロリーで食物繊維が豊富、美容にウレシイビタミンやミネラルががたくさんに含まれています。うまみ成分であるグルタミン酸がたっぷりなので、炒めるとさらにグッと旨みが増しますよ。マッシュルームを選ぶときは、カサが開いておらず、カサの裏側のひだが白いものが新鮮です！

Atsushiの薬膳レシピ

2018年3月24日

2018年もあっという間に1か月が経ちましたが、春を前に、まだまだお正月太りが気になる方がいらっしゃるのではないでしょうか？代謝の下がりやすい冬は、体を温め、代謝を上げることがダイエットには大切です。クリーミーなのに豆乳を使っているのでヘルシー、野菜もタンパク質もたっぷりと摂れる食べごたえのあるスープです。

Atsushiの薬膳レシピ

2018年1月29日

たまに無性に食べたくなるアジアの味。ココナッツミルクがあれば、簡単に本場の味を再現出来ちゃいます。マレーシア料理のラクサが大好きで。まろやかなココナッツミルクにスパイシーなカレー風味がたまりません。ライスヌードルを使用するのでヘルシーだし、もやしをたっぷりと入れればボリュームもアップ、おなかも満足です。デトックス効果の高いパクチーはお好みで！

Atsushiの薬膳レシピ

2018年3月9日

むくみもくすみも、そして全身の疲れも一掃！ 100年超え、伝統の「バイブトリートメント」でもちっとプリッと若返る！

マーヴェラス原田の40代本気美容

2018年8月22日