ウォーキングの記事まとめ

「朝活」をしている人は前向きで充実した日々を送っている！アラフォー女性の朝活実例

学びや健康維持のため、アラフォー女性たちの約３割が朝活中。朝活の内容とメリットについて教えていただきました！

セキララ白書

2019年4月13日

Marisol5月号に掲載させて頂きました

今月号Marisol5月号 4月5日発売日 マリソル美女組のキレイの真実

美女組No.162 yasukoのブログ

2019年4月11日

春は足元も軽快に…定番のコンバースは外せない！

「旅とコンバース」をテーマにしたオールスター史上最軽量のニュースペックモデルと言われる【ALL STAR LIGHT スペック】

美女組No.139 kikoのブログ

2019年3月29日

正月太り解消は謎解きゲームで

天高くアラフォー肥える年末年始！おなかのタポつきが気になったら、身体と頭の体操が同時にできちゃうこちらはいかが？

美女組No.132 はるかのブログ

2018年1月2日

早朝ウォーキングのススメ

思い立ったらすぐできる！朝の爽やかウォーキングはいかが？

美女組No.123Mariのブログ

2017年6月10日

寒い日こそ朝のウォーキング。

朝陽を浴びながら、背筋を伸ばして歩いてみませんか。

美女組No.122chizuのブログ

2017年1月18日

「気軽なウォーキングで「キレイになる活」MAX超え体重を元に戻そう大作戦！」

会社の健康診断で２０年見た事なかった体重を見てしまった４月。正確にはMAX＋１ｋｇ。不本意ながら新記録更新（泣）いつもの体重より３〜４kg増量していました。それから土曜日と日曜日は１時間のウォーキング。脂分を効率良く分解・燃焼する効能のある「杜仲茶」を飲み、夕食後は高カロリーなデザートを控える事に。と言っても、私はストイックではありませんので、疲れている時はどちらか１日しか歩かないし、体が甘い物を欲している時は食べます。減量よりも健やかな生活。心と体のバランスを考え、何が何でも！という感じではありません。 青天の霹靂から半年。この経験も無駄にならなかったようで、Marisol１月号の「キレイになる活」の特集に掲載していただけました。

美女組No.93ゆっきーのブログ

2016年12月25日

軽い運動でもOK!　体を鍛えて冷えない体へ

むくみ＝冷え。だから体温を生み出す体へ鍛えることが、冷え改善の第一歩に

ヘルス・ボディケアNEWS

2016年12月6日