【美容Day】39歳ワーママのリアルなメンテナンス事情

月に1度の美容Day。今月は【8:00】パーソナルトレーニング【10:00】エクソソーム点滴【12:00】美容針【15:00】マオジェル【17:00】家族と合流してジンギスカン（タンパク質補給）…！身だしなみを整える感覚で長年続けている美容と、気になっていた最新鋭の美容法をレポします。

美女組 No.262 難波静香

2024.8.4

ストレッチ×筋トレで姿勢改善

美女組 No.211 sachi

2024.7.30

今年こそ！【GU】で揃えるコスパ抜群トレーニングウェア

アラフォーからはじめるトレーニングウェアはGUで気軽に始める！運動不足解消、ダイエットのはじめの一歩として、まずはコスパのよいプチプラでテンションの上がるウェアを揃えてみました。

美女組 No.223 ikawa

2024.2.17

スキンケアのパーソナルトレーナー！肌解析からスタートする「est スキンアスリートジム」

もっと自分に合った美容法を！徹底的なエビデンスに基づいた化粧品の「est」がスタートさせたサブスクは、贅沢にも自分専用の美容プログラム！

美女組 No.107 ウマキ

2023.6.7

パーソナルトレーニングでダイエット始めました。

女性専用パーソナルジムのUNDEUX SUPER BODYに通っています！

美女組 No.201 野口光

2023.3.19

ピラティスでしなやかな身体つくり

体幹、姿勢を整えるピラティス大好き

美女組 No.211 sachi

2022.9.7

セルフで「肩甲骨矯正」！

骨盤矯正だけじゃない！肩甲骨の歪みをなおして美背中で夏を迎える。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.6.4

ジムのパーソナルで肩こり解消＆疲れづらい体作りにチャンレンジしてみた【エディターMMの気になる○○やってみました！#09】

月1回のマッサージでは持たないくらい、肩こりがひどい……。そんな慢性的な肩こりに対して運動学の観点からアプローチした解消方法があると聞き、早速トライ！　巷で話題の気になるあれこれを、WEBエディターMMがリアルにお試しして、その感想をレポート！　

気になる〇〇やってみました！

2021.3.27

今年のトレーニングの目標は、二の腕と背中

二の腕のたるみ。たるみきっちゃう前に引き締めていきたいと思います。 春夏にかけて、ノースリーブをきれいに着るためにも。

美女組 No.110 あんまき

2019.1.31

ウェルエイジングのために美しく健康な身体を目指して。

人生100年時代、人生設計に長生きリスク対策が必要です。『健康長寿』への憧れを現実にするには医療の力だけでは難しい…

美女組 No.134 saki

2019.1.23

アラフォーはなぜ太るのか？やせるには？　アラフォーやせの10カ条【キレイになる活】

油断するとすぐ太ってしまうマリソル世代。ただ、若いころと同じ方法ではなかなかやせられないもの。いったいどうすればいい？ 正しいダイエット法をプロが伝授！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.1.18

マリソル編集長がトライ！プロの指導のもと、本気のプログラムで−4kg！【キレイになる活】

超多忙な杉野編集長が、ジムで運動も食事もおまかせシェイププログラムに初挑戦！ なんと2カ月で4㎏やせに成功！ そのルポを公開！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.1.11

「山に登るプロセスが生活も体力も気持ちも変えてくれた」美容ライター中島彩さん【キレイになる活】

積極的に「体を動かしている」きれいなアラフォーにインタビュー！美容ライターの中島さんがはじめたのは「山登り」でした

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.1.6

「理想の体形を求めたら体重も気分も安定」ファッションエディター 発田美穂さん【キレイになる活】

2人のお子さんのお母さんでもあるファッションエディター発田さん。仕事に子育てにと忙しい中、パーソナルトレーニングをはじめたその理由とは？

ヘルス・ボディケアNEWS

2016.12.28

☆きれいになる活☆

パーソナルトレーニング、週1でお願いしていたのですが、6月から週2に。半年たちました。 近くにある岩盤ホットヨガを受けてからのウエイトトレーニングという流れです。 今までは、ヨガやランニングがほとんどでしたが、やはり、身体が変わっていくので今は、絶対にやめたくない、三日坊主のわたしでも続けられているのは、コーチのおかげ。このまま続けていきライフワークになるよう頑張りたいと思います。

美女組 No.110 あんまき

2016.12.18