怠け心を追い出して！ 自分にムチを打ってみて
毎日の生活の中で、つい「怠けてしまおうかな…」と思うこともありますよね。でも、そんなときに少し自分にムチを打ってみること。これが、あなたが若々しさをキープする秘訣かもしれません。たとえば、ダイエットを怠けて友達と食事に行きたくなることもあると思います。そんなときは、食事の前にいつも以上に運動をするのもいいかもしれませんね。それから、朝起きる時間を必ず守るようにするのも、怠け心を追い出すいい方法だと言えそうですよ！
Question
おばさんにならないために注意すべきこと
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