運動を楽しんで！ 日光を浴びながら…が理想
体を動かす習慣をつけておくとよさそうですね。ジムやプールに通って運動をするのもいいでしょう。ウォーキングでもいいと思います。趣味仲間や友達と一緒にスポーツをするのもいいですね。特に、日中に太陽の光を感じながらできる運動が理想的だと思います。ポイントは、キレイで居続けたいと考えるよりも、純粋に体を動かす時間を楽しむことです。そのために、記録をつけたり好きなスポーツウエアを買ったりするのもオススメですよ。
Question
キレイで居続けるための心得
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