まずは休息！ デトックスでさらにキレイに！
まずは、休憩や休息をしっかりと取るように意識してみてください。「疲れたな」と思う前に休む時間を作ったり、睡眠時間は必ず十分に確保すると決めておいたり。体を休めていいんだと考えるとよさそうです。それから、デトックスの時間を作ることも、キレイで居続けるポイントになると思います。マッサージなどを定期的に受けるのもよさそうですね。デトックス効果のある食べ物や飲み物を積極的に取り入れてみるのもいいと思います！
Question
キレイで居続けるための心得
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