リラックスはしても、ダラダラはしない！
リラックスする時間は、健康を守る上でとても大切です。けれど、ダラダラとしすぎないように気をつけているといいようです。たとえば休日は、午前中にすることの予定を前日までに立てておくのもいいかもしれません。それから、食事はできるだけ手作りのものを食べるようにするのもいいと思います。手を抜こうと思えば抜ける部分をきちんとする。その心がけがあると、心身ともにしっかりと健康を守っていくことができそうですよ。
Question
健康面で注意すべきことは何ですか？
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