まずは、ひとりの時間を作るとよさそう
健康というと、食事や運動、睡眠などが頭に浮かんでくるかもしれません。けれど今は、心の健康を第一に考えてみるとよさそうです。すると、心身ともに穏やかに過ごすことができるでしょう。まずは、ひとりで自由にできる時間を普段よりも多く作ってみてください。人に合わせる必要がない、自分の好きなことを誰の許可も同意もなくできる。そういう時間が十分にあると、食事や運動なども、今の自分に必要なものを感じとることができそうですよ。
Question
健康面で注意すべきことは何ですか？
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