太陽の光を浴びる時間を作るとよさそうです
できるだけ明るい場所で過ごす時間を作るとよさそうです。その時間が、心身ともに健康的に過ごす後押しになると思いますよ。たとえば、朝起きたら、まずはカーテンを開けるといいでしょう。そして日中、たとえ短時間でも太陽の光を浴びる時間を作ってみてください。そのときには、何も考えずに、深呼吸をすることができると理想的です。今は、目や肌から明るさを取り入れることで、心にも体にも明るい状況をもたらすことができそうですよ。
Question
健康面で注意すべきことは何ですか？
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