こんにちは♡バンコク在住のRisaです🇹🇭
ご覧いただきましてありがとうございます！
＼ みなさま、フルーツはどれくらいの頻度で食べていますか？ ／
わたしは日本にいる時は、フルーツはほぼ食べていませんでしたっ
そんなわたしが、タイに来てから毎日食べるように！
なぜかというと、カラフルなフルーツがマーケットや路上で売られていて、すごーく身近にお安く手に入るからです◎
ご覧いただきましてありがとうございます！
＼ みなさま、フルーツはどれくらいの頻度で食べていますか？ ／
わたしは日本にいる時は、フルーツはほぼ食べていませんでしたっ
そんなわたしが、タイに来てから毎日食べるように！
なぜかというと、カラフルなフルーツがマーケットや路上で売られていて、すごーく身近にお安く手に入るからです◎
＊マーケットでフレッシュなフルーツを大量ゲットできます☟
＊移動式のカートにたくさんのフルーツが！その場でカットして袋にいれてくれるので、すぐに食べられます◎ ☟
しかも！！このフルーツたち美味しいだけではなく栄養価も高く
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アラフォー女子に嬉しい美容効果
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もあるんです♪今回は、いまが旬の南国フルーツを３つご紹介します！
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アラフォー女子に嬉しい美容効果
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もあるんです♪今回は、いまが旬の南国フルーツを３つご紹介します！
＊ドラゴンフルーツ
食物繊維が豊富で、なんとバナナの65倍入っています！腸活に最適！
味があっさりしているので食べ始めたら止まらず、いつもまるっと１つ食べちゃいます◎
味があっさりしているので食べ始めたら止まらず、いつもまるっと１つ食べちゃいます◎
＊マンゴスチン
果物の女王と言われているマンゴスチン！果肉にはビタミンCが含まれているのですが、注目すべきは皮部分！
抗酸化作用があるキサントンという成分が豊富に含まれていて、この皮を使ったスキンケア商品も多く売られています。
抗酸化作用があるキサントンという成分が豊富に含まれていて、この皮を使ったスキンケア商品も多く売られています。
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コロンとしててかわいい♡
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お味はライチの甘いバージョン
＊ランブータン
このフルーツ見たことありますか？毛がモケモケでびっくりな見た目ですよね。
でも皮を剥いてみるとライチのような果肉が！ビタミンCとカリウムが豊富で美肌を作り出してくれます◎
でも皮を剥いてみるとライチのような果肉が！ビタミンCとカリウムが豊富で美肌を作り出してくれます◎
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特徴的な見た目！
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お味はブドウに似ています
いかがだったでしょうか♡？
まだまだ美味しいフルーツがたくさんあるタイ♪ 旬が変わったらまた違うフルーツをご紹介します◎
本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
▽Instagramもよかったら覗いてみてください！
まだまだ美味しいフルーツがたくさんあるタイ♪ 旬が変わったらまた違うフルーツをご紹介します◎
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