働く40代を応援!新時代のEC連動メディア

秋、ヘアスタイルを少し変えました!【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHOが今気になっていることや好きなことなどを、自身の言葉と写真で紹介するフォト日記。毎月第1・第3土曜日朝8時に更新! ※10月2回目の更新から、SHIHOさんの連載がリニューアル。更新日も変更となります。

すっかり秋らしい気候になって、朝晩に風が吹くと心地よく、冷え込みを感じるようにもなってきましたね。

秋の装いは何を着ようかな?なんて考えるようになり、大量にある夏物を片づけないとな~と思いつつ、セーターやコート、レギンスやニットワンピース、ブーツなどいろいろなお買い物を楽しみ始めています。

季節が移行して気分が変わると、ヘアスタイルも少し変えたくなって、伸ばしていたヘアーを少しカット。長めの前髪を作ってボブスタイルに再び戻りました。メイクも、リップやシャドウをピンク、レッド系から、オレンジやブラウン系に変えてみたり。身のまわりを秋モードに切り替えています。

健康予防としては、アーユルヴェーダの”ディナチャリア”の朝の習慣を取り入れ始めました。おすすめされているのは、5時起床、朝の内観をしてから排泄。こちらはバナナ1本分のようなものが理想とか! その後に洗顔、舌ゴケを確認。舌はピンク色が◎。白やグレーになっていると要注意! 歯と舌ゴケを綺麗にして、白ごま油でうがい。白湯を飲んで、吉祥なものを見て、点鼻・点耳オイルを垂らし、朝の散歩とヨガ、瞑想。白ごま油で全身オイルマッサージをしてからシャワー。その後に軽い朝食、という流れ。
免疫力をあげてくれたり、更年期障害が軽減したり、風邪をひきにくくしたり、さまざまな効果が期待できるよう。一連はできなかったとしても、その日にできることを少しずつやっています。

個人的には、病気になってから薬を飲むよりも、ふだんから体の調子を整える習慣を身につけて免疫力をあげておく、調子が悪くなったら、呼吸法や漢方、アーユルヴェーダの智慧を取り入れた自然治療をする方が好き! 人間の体って私たちが知る以上に優れていて、自己免疫力を高めておけば調子悪さを感じることがほとんどないし、自分の体質を知って食生活を気にかけておくと、対処法もだんだんわかってくるようになってくるんです! 食事で体質や健康改善ができるから、すごく面白い! 結局は、地球のリズムや季節の移ろいに沿って生活することが健やかな体と心を作るのに欠かせないんですよね。

衣食住、健康や美容について毎回語ってきたこの連載ですが、次回からは、内容をリニューアルして新しくなる予定ですので、お楽しみに!

  • SHIHOのデジカメ日記 YSL展

  • SHIHOのデジカメ日記 YSL展

▲ 国立新美術館で開催中のイヴ・サンローランの大回顧展「イヴ・サンローラン展 時を超えるスタイル」へ行ってきました。サンローランのデザイナー人生を振り返る素晴らしい作品の数々に彼のファッションに対する想いや考えに触れることができる貴重な機会。12/11まで開催中です!

  • SHIHOのデジカメ日記 AWお買い物

  • SHIHOのデジカメ日記 AWお買い物

AWの新作をいろいろお買い物。@uncrave_official のニットや美脚レギンスパンツ、@bananarepublic_jp のセーターにコートなど、季節が変わって新しい服に袖を通すのが楽しみ!

  • SHIHOのデジカメ日記  禅イベント「禅・美・食~五感を研ぎ澄ま して食をいただく」

  • SHIHOのデジカメ日記 禅イベント「禅・美・食~五感を研ぎ澄ま して食をいただく」

  • SHIHOのデジカメ日記 ヨガイベント

▲青山にある長谷寺にて、禅イベント「禅・美・食~五感を研ぎ澄ま して食をいただく」を開催しました!ヨガストレッチ、呼吸法、坐禅、写経、精進料理を堪能でき、充実の禅体験ができました。

  • SHIHOのデジカメ日記 F1

  • SHIHOのデジカメ日記 F1

  • SHIHOのデジカメ日記 F1

  • SHIHOのデジカメ日記 F1

  • SHIHOのデジカメ日記 F1

  • SHIHOのデジカメ日記 F1

友人に誘われて、F1観戦へ。有明からヘリコプターに乗って鈴鹿へ行くスペシャルツアーでびっくり!ジローラモさんや、TVでおなじみのROLANDさんなど楽しいメンバーとの観戦でした。

  • SHIHOのデジカメ日記 優勝したのはRedbull・Hondaのマックス・フェルスタッペン選手

▲優勝したのはRed Bull・Hondaのマックス・フェルスタッペン選手。イケメンなうえに、ぶっちぎりの速さで余裕の勝利でした。

SHIHOデジカメ日記 食事
SHIHOデジカメ日記 食事

▲友人達と八雲茶寮でディナー。秋を感じる旬なお食事をたくさん楽しみました。

SHIHOデジカメ日記 ヘアスタイル変えました

▲カキモトアームズ青山店にて、前髪を作ったボブスタイルに。

写真・文/SHIHO

SHIHOの日常はコチラから! Instagram ≫ @shiho_style

Shopping News トレンドがわかる、買える!

AND MORE

What's New 新着記事

AND MORE

AND MORE

Recently Checked チェックしたアイテム

    AND MORE

    What's New 新着記事

    AND MORE

    Feature 編集部のおすすめ記事

    ×

    この記事をクリップしました!