昨年あたりから、肌のくすみ、日々の疲れ、ちょっとしたイライラ、女性ならではの「なんとなく不調」などを改善できる方法はないかと...
雑誌やSNS、友人からの口コミを頼って「なんだか良さそう！」と感じて最近取り入れたサプリメントやハーブをご紹介します。（色々とあるのですが、毎日全てを取り入れているわけではなく、気楽になんとなく、気になった時に気になったものを飲むくらいです。）
雑誌やSNS、友人からの口コミを頼って「なんだか良さそう！」と感じて最近取り入れたサプリメントやハーブをご紹介します。（色々とあるのですが、毎日全てを取り入れているわけではなく、気楽になんとなく、気になった時に気になったものを飲むくらいです。）
①【Cosme Kitchen HERBORISTERIE】ティザンヌ メリッサ
コスメキッチン限定のブランド「HERBORISTERIE」のハーブティー。口コミや女性誌などで女性ならではの不調やイライラに良いと知り、よく見かけるので気になっていたもの。
優しい味や香りのおかげで落ち着いた気持ちになります。お仕事の休憩タイムや全ての家事が終わりホッとしたい夜などに飲むのがオススメ。個人的にはクセがさほどなく、飲みやすいハーブティーだと思っています。
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3~5分蓋をして蒸らします。
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こんな色に。
②資生堂ベネフィーク「ホワイトブルーム」
じんわり温かくなるメイク落としやアイライナーをよく愛用していた資生堂の大好きなブランド「ベネフィーク」。美容サプリメントもあるんです。スーパーフルーツと言われたり、薬膳としても取り入れられてきた「クコの実エキス」をはじめ、ビタミンCも入っています！紫外線にたっぷりと当たってしまった日などに飲んでいます。
・枸杞（クコ）の実エキス
・ブドウ種子ポリフェノール（プロアントシアニジン）
・桜の花エキス
・ブロッコリースプラウトエキス
・ビタミンC
これらの美容成分が入っています！
（聞いただけで綺麗になれそう...笑）
１日８粒までを目安にどの時間帯やタイミングでも飲むことができるので、朝に４粒・夜に４粒飲んだりしています。
・枸杞（クコ）の実エキス
・ブドウ種子ポリフェノール（プロアントシアニジン）
・桜の花エキス
・ブロッコリースプラウトエキス
・ビタミンC
これらの美容成分が入っています！
（聞いただけで綺麗になれそう...笑）
１日８粒までを目安にどの時間帯やタイミングでも飲むことができるので、朝に４粒・夜に４粒飲んだりしています。
③トランシーノ ホワイトCプレミアム
もう何個目だろうか...というほどリピート買いしているこちら。美白・シミそばかす対策と言えば「トランシーノ」！いつもホワイト Cプレミアムを購入しています。
肌のくすみが気になっているので、効いてくれ...！と思いながら、紫外線を浴びた日さほど浴びていない日に関わらず、よく飲んでいます。こちらもビタミンC配合。
公式サイトによると、
「L-システイン、ビタミンCが、メラニンの生成を制御し無色化。
天然型ビタミンEが血行をよくし、さらにL-システイン、ビタミンB2・B6がターンオーバー（肌の新陳代謝）を促進し、メラニンの排出を早め、肌の正常な働きを保ちます。また、ホワイトCプレミアムに含まれるパントテン酸カルシウムはビタミンCの働きをサポートします。」
と説明があります。
・引用：https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/transino-c/component/lcysteine/
ちょっと疲れた日のビタミンC補給にも良いそうです！
肌のくすみが気になっているので、効いてくれ...！と思いながら、紫外線を浴びた日さほど浴びていない日に関わらず、よく飲んでいます。こちらもビタミンC配合。
公式サイトによると、
「L-システイン、ビタミンCが、メラニンの生成を制御し無色化。
天然型ビタミンEが血行をよくし、さらにL-システイン、ビタミンB2・B6がターンオーバー（肌の新陳代謝）を促進し、メラニンの排出を早め、肌の正常な働きを保ちます。また、ホワイトCプレミアムに含まれるパントテン酸カルシウムはビタミンCの働きをサポートします。」
と説明があります。
・引用：https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/transino-c/component/lcysteine/
ちょっと疲れた日のビタミンC補給にも良いそうです！
④DHC：持続型ビタミンC（タイムリリースタイプ）
最近特に気に入っているのが、友人２人からオススメされたこちら。DHCの「持続型ビタミンC」ゆっくり溶けるタイムリリースタイプです。
ビタミンCのサプリメントは本当にお値段ピンキリ（もちろん色々と違うんだろうけど）ですよね。こちらは30日分が入って税込388円（ブランドサイトより）というなんとも続けやすいお値段！！！気軽に飲んでいます。肌のくすみよ消えろ...！！！！！
ビタミンCのサプリメントは本当にお値段ピンキリ（もちろん色々と違うんだろうけど）ですよね。こちらは30日分が入って税込388円（ブランドサイトより）というなんとも続けやすいお値段！！！気軽に飲んでいます。肌のくすみよ消えろ...！！！！！
⑤資生堂：ローヤルゼリードリンク
資生堂のローヤルゼリードリンクです。こちらはたまに顆粒タイプにすることも。このドリンクは、小さい頃からお世話になっていて、いまでもたまに愛用しているもの。ちょっと元気を出したい、仕事が忙しい時期などに飲んだりしていました。今では育児疲れを感じた日に飲むと、なんとなく元気になった気分に。とにかく味が大好き。ちょっと酸っぱめです。
ローヤルゼリー1,000mg、GABA、マカ、ビタミン等が配合されています。
ローヤルゼリー1,000mg、GABA、マカ、ビタミン等が配合されています。
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１本25カロリーなのも好き。
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しっかり冷やすのがオススメ。
⑥TRUE LABO：ケストース
「腸活といえば」のケストース。Marisolのオフ会のお土産としていただいて以来、ヨーグルトに混ぜて食べています！腸内の善玉菌を増やすプレバイオティクスオリゴ糖。「3糖で構成される最小単位のオリゴ糖Kestose（ケストース）を100％で配合」とのことで、腸が元気になる気がします！小分けされているのでとても便利。
⑦ネイチャーメイド：鉄（アイアン）
必須ミネラルの「鉄」！！！！もちろん食材からたくさん取り入れたいと思うものの、日々の生活の中だけだとなかなか難しい。貧血も気になります。そんな時に手軽に取り入れられるネイチャーメイドのサプリメントは、頼りにしてます。
以上、最近頼りにしているサプリメントたちでした！
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