働く40代を応援!新時代のEC連動メディア

アロマやヨガで心身を整え中。アロマ嗅覚反応分析士。

職業:会社員

My favorites:ゆるーく自然派。健康オタク。

東京都在住、ひとりっ子ママです。
アトピーだった経験から、無理なく取り組むナチュラルライフやアロマについて、セルフケアについてシェアしていきたいと思います♪

身長:165cm


身体の水分、足りてる?

経口補水液をヘルシーな蜂蜜を使って手作り。
みなさま、こんにちは。

春の気配がしても
まだまだインフルやコロナが流行ってますね。
娘の学校でも先週は学級閉鎖でした。


主人の職場でもお休みが続出していて
本人もコロナに罹りまして…
療養用に経口補水液を作りました。


市販の経口補水液やスポーツドリンクは
ブドウ糖果糖液糖という、
ネーミングはめっちゃステキなのに
実は細胞が使いにくいという
残念な人工糖なので

元気が無い時は特に細胞が使いやすい
糖で作った経口補水液がオススメ。


蜂蜜は果糖とブドウ糖が
ほぼ1:1で吸収しやすいので
我が家では蜂蜜で作ります。


砂糖でも良いと思います。


家族の病気の時はもちろん、
何かに熱中してつい水分補給を忘れがちな私も
時々水分の吸収率を上げるために
こんな経口補水液を作って飲んでいます。


お肌の水分補給も
まずは体内からですもんね!


日常的な水分補給を
心がけたいです。
手作りポカリ
↑こちらは鉱石が仕組まれた水筒。可愛いの。
さて、そんな手作り経口補水液は
毎回、適当に作るので
同じレシピではありませんが
今回の分量をシェアしますね!

【レシピ】

蜂蜜 大さじ2強

塩 小さじ1

シークァーサー汁 小さじ1
(レモン汁でも)

水 500cc程度


【作り方】

蜂蜜と塩を100~150cc程度のお湯で溶き、
400cc程の水を加える。

シークァーサー汁を入れて
よく混ぜる。


冷蔵庫で保存します。
500cc程度なら1日で飲み切れるかと思われますが、
残ってても2日位で使い切ってください。
手作りポカリ
真水を飲むのが苦手な人もゴクゴク飲めるよ!
元気が無いとき、
運動するとき、
水分補給をつい忘れてしまったとき、


ぜひお試しください^^



では、また〜


yuuki
\ Instagramでは
オススメや心が動いたモノを中心に載せています。
フォローしてくださると嬉しいです^ ^ /

Shopping News トレンドがわかる、買える!

AND MORE

What's New 新着記事

AND MORE

What's New 新着記事

AND MORE

×

この記事をクリップしました!