皆さまこんにちは。
先日、会社の方に「16時間断食」の話しを聞いて興味本位でやってみたら2、3週間ほどで2キロ減。
何やっても痩せないどころか、じわじわと増えていく体重が本当にストレスだったので驚き。
夕食を8時までに済ませて、翌日の12時までカロリーがあるものを食べなければOKだし、コーヒーや紅茶もお砂糖やミルクを入れなければ飲めるのでそんなに我慢しているとは感じないです。
減量以外の効果は、
◼️よく明け方に何度も目が覚めていたのが改善された
◼️胃が小さくなったのか食べる量が減った
◼️よく噛んで食べないと胃に負担がかかって痛くなるのでゆっくり食べれるようになった
◼️食事の回数が減る分よりバランス良く良いものを厳選するようになった
です。
(ダイエットは10人十色で個々にあった方法があると思うので皆さまには向かないかもしれません。貧血気味の方はめまいなどあるかもしれませんので無理の無い範囲で行ってください。)
断食トラッカーなるアプリで自分にあった計画で管理できる方法もあります↓
さて、前置きが長くなってしまいましたが、先日半年ぶりの縮毛矯正をしてきました。
ロングになっても根本のうねりがやはり気になるんですよね。
顔周りは重要ですので！しっかり伸ばして頂きます。
縮毛矯正はやはり髪へのダメージがあるのでカットとカラーは別の日にするのがおすすめです。
この日はとりあえずこのまま帰ります。
1週間後、炭酸スパとTOKIOインカラミのトリートメント、カラーはオリーブグリーンでお願いしました。
仕上がりはこんな感じです。
毛先に透け感が出てカラーも良い感じになりました。
そして、お気づきでしょうか？
今どきの縮毛矯正は昔のイメージとは違ってとても自然です。(施術当日はアイロンで伸ばすのでシャキーンとします。根本もぺたんとなりますが数日で根本もいつも通り立ち上がってきます)
コテで巻けばアレンジも自在です。
もちろん、寝起きはブラッシング+ヘアセラムだけでよく時短になる点もおすすめですが、
私のように癖のある方だけではなく、年齢とともにうねりが気になってきた方、艶がなくなってきたなという方にもおすすめです♪
それでは、本日も最後までお付き合い頂きましてありがとうございます。
Tamami
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