2024年8月22日

処暑。夜、ベランダでのんびりするのが至福の時間【SHIHO's Flow Life ＃21】

二十四節気の節目を意識しながら日々思うことをエッセイと近況スナップでつづるモデルSHIHOの「SHIHO’s FLOW LIFE」、今回は処暑。この夏はイタリアやシンガポールなどさまざまな国を旅したSHIHO。にぎやかな街や人混みよりも、自然の中にいるほうが落ち着くことを再確認したそう。

処暑	しょしょ。8月22日～9月6日　厳しい暑さもそろそろ峠を越え、朝夕にさわやかな風が吹き始めるころ。８月最終週となり、台風や秋雨前線が到来したり、稲が実り穂をたらしたりする時季。夕方の涼風を利用した納涼船などの夕涼みは江戸時代から盛んになったといわれている。

蒸し暑かった夏ですが夕方には心地いい風が吹くようになり、お散歩が気持ちいい季節になってきましたね。最近は、夜にベランダに出て、ライトにキャンドル、お香を焚いてチェアに横たわり、お気に入りの曲を聴きながらのんびりした時間をよく過ごしています。うちの中にいるとつい携帯をいじってしまったり、あれこれと考え事をしてしまったり。でも外に出て広がる空や夜風を感じていると、いろんなことが吹き飛んで、ボーっとなんでもない時間を過ごせちゃうんですよね。気づいたら２、３時間があっという間に過ぎていたり。それが私にとっての至福の時間になっています。皆さんにとって癒しの時間はどんなひと時ですか？

この夏は、イタリアやシンガポール、バリといろんなところへ旅に出かけていましたが、どこに行っても人混みや、街中などが本当に苦手で。やっぱり自然の中にいる時が何よりも落ち着きます。ショッピングなどもほとんどしなかったですね。それよりも太陽の光を浴びてゴロゴロしたり、プールに浮かんだり。サウナでぼーっとしたりするほうが好き。

先日は、バリでヨガヒーラーの先生にお会いしたのですが、そのかたに言われたのが、「心の目と第３の目で物事を見てごらん」ということ。心はいつもオープンに、第３の目でものを見る時は思考や概念を外して、いつも笑顔でいてね、と。

バリの僧侶のかたにお会いした時も「いつも何も考えないほうがいい。そのほうがいろんなアイデアが降りてくるから！」と同じ日に連続で”考えない”ことをおすすめされて。

ブルース・リーの名言の如く、「考えるな、感じろ！」が私には合っているみたい（笑）。

でもそれって何も考えないでボーッと日常を過ごすのとは違い、もっと五感を研ぎ澄ませることのような気がしています。人間の持つ動物的本能というか、ちょっとした微妙な空気の流れを読むというのか。考えにとらわれないで、今、目の前で起こっていることに敏感になるというのかな。

SNSの動画でも「心配事で頭が悩まされた時はどうすればいい？」という質問に「戻ってきて！」と答えている動画がすごくおもしろかった！　心配事をしている時の自分は未来や過去にいて、現実のフィジカルは今現在にいるから、そのギャップに違和感を抱くようになってしまうそう。すべては今ここにしかないから、メンタルもフィジカルも”今”この目の前にさえいれれば、それだけで平和になれるって。確かに、本当にそうだと思うんです。今という時間は、奇跡の瞬間の連続だから、ここを意識できていることは本当に幸せなこと。もうそれ以上に心配することなんてないのかもしれないです。

もし今、何か不安や心配なことがあっても考えすぎないで、それらを手放してみると、豊かさが入ってくるそう。これもSNSから教えてもらった言葉（笑）。そうやって、いつもハッピーな気持ちで日常を過ごしていたいですね！