2024年9月21日

健康な歯と美容の話② 一生自分の歯で食べるために欠かせない毎日のこと【エディター坪田あさみのおしゃれと暮らしと時々名品 #92】

清潔な白い歯は一日にして成らず。「歯」の健康に力を入れているエディター坪田が日々やっている５つのこと、②では後半の３つをご紹介します。

坪田あさみ　エディター・ライター

大学卒業後、出版社勤務を経て独立、女性誌や広告、カタログを中心にフリーランスのエディター・ライターとして活躍。最近はアパレルブランドとの協業や講演なども精力的に取り組む。インスタ@asamit1201では毎日の着こなし「EVERY DAY OUTFIT」を更新中。著書に大人のおしゃれメソッドをまとめた『大人のおしゃれはこなれがすべて〜40歳からのFashion＆Beauty Method〜』（PARCO出版）がある。

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【健康な歯と美容の話①】はこちら↓

健康な歯と美容の話① 歯の美しさと健康のために日々コツコツやっていること【エディター坪田あさみのおしゃれと暮らしと時々名品 #91】

美容の土台が「健康」であることは誰もが認めるところ。なかでも「歯」の健康に力を入れているエディター坪田が日々やっている５つのことをご紹介します。

３

目的や時間帯に合わせて

違うタイプの歯磨き粉を使い分ける

皆さんは洗面台に何本の歯磨き粉を置いていますか？　わが家はちょっとありすぎかもしれませんが、主に使っているのは６本（あまり使っていないものも加えるとさらに３本ありました）。

なぜかというと、食事の後などにさっと軽く磨く用、ホワイトニング用、ホワイトニングの歯磨き粉の後にコーティングする用、むし歯予防のために使うフッ素ジェル歯磨きなど色々なタイプがあるから。使用方法もそれぞれ違うので、時間帯や目的に合わせて使い分けています（いろんなクレンジングを肌の状態に応じて使い分けるようなものです）。

▲着色汚れを落とすホワイトニング用歯磨き粉「ブリリアントモアダブル」（右）と「コルゲートオプティックホワイト」（中）。ホワイト二ング系歯磨き粉を使うことで歯にできる微細な傷に対し、歯の表面を補修しミネラルを補給してくれる「アパガードリナメル」（左）は仕上げ用に。磨いた後、舌で触ると歯がツルツルになるコーティング効果があります。

▲パリのお土産でいただいて以来お気に入りの「BOTOT」（右）とおしゃれなパッケージの「VITAL MATERIAL/AND」（中）は軽く磨く用。歯に負担がかからないタイプです。フッ素ジェルの「チェックアップルートケア」（左）は、磨いた後にあまりすすぎすぎず、適度に口の中に残したほうがむし歯予防になるので、夜寝る前などに使用します。

４

スペシャルケアとして自宅でできる

ホワイトニングをプラスする

そんなに頻繁にやっているわけではないのですが、日々のホワイト二ング用歯磨き粉以外に、スペシャルケアを加えたい時に使用するのがこちら。特別なイベント前に使うリッチなシートパックみたいな存在でしょうか。