ピラティスを始めて3年程
マシーン ピラティスが好きで続けています
元々ピラティスは第一次世界大戦中に傷病兵のリハビリを目的として開発されました
ピラティスの事は前に
マシーン ピラティスが好きで続けています
元々ピラティスは第一次世界大戦中に傷病兵のリハビリを目的として開発されました
ピラティスの事は前に
このブログに詳しく書いてるので、よかったら読んで見てください(^^)
ピラティスを好きな理由は
呼吸と一つ一つの骨、筋肉を使う事で、自分の身体と対話する様な感覚になる所。
ダイエットではなく、姿勢改善と必要な筋肉をつけれるようなプログラムにしてもらっています。
呼吸と一つ一つの骨、筋肉を使う事で、自分の身体と対話する様な感覚になる所。
ダイエットではなく、姿勢改善と必要な筋肉をつけれるようなプログラムにしてもらっています。
私はマシーンピラティスしかやった事がなく、マットは分かりませんが、始めは特にマンツーマンがお勧め！
さっき書いたように一つ一つの骨、筋肉を意識しながら呼吸も意識するので、その動きを細かく見てもらえるから。
もっと上達したらグループレッスンもやってみたいなと思ったりしてます
基本って重要ですよね(^^)
さっき書いたように一つ一つの骨、筋肉を意識しながら呼吸も意識するので、その動きを細かく見てもらえるから。
もっと上達したらグループレッスンもやってみたいなと思ったりしてます
基本って重要ですよね(^^)
私が通ってるスタジオは小型犬OKで、愛犬(エイト)と一緒に行ってます。
キツイ動きの時で辛いーーーって思ってるとき、こんな感じで覗き込まれると変な力が抜けていい感じww
そして、トレーナーさんが皆んな犬好きだから、とても可愛がってもらえてエイトも行くのが楽しいみたい♡
キツイ動きの時で辛いーーーって思ってるとき、こんな感じで覗き込まれると変な力が抜けていい感じww
そして、トレーナーさんが皆んな犬好きだから、とても可愛がってもらえてエイトも行くのが楽しいみたい♡
終わった後は心身共にスッキリするし
日常生活の身体への意識も変わって
どんどん姿勢がよくなって来てくれるのが嬉しいです♪♪(まだまだ猫背ですが)
これからも、姿勢磨きがんばるぞ!
日常生活の身体への意識も変わって
どんどん姿勢がよくなって来てくれるのが嬉しいです♪♪(まだまだ猫背ですが)
これからも、姿勢磨きがんばるぞ!
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