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My favorites:ファッション、美容、Instagram、カフェ活

routine :パーソナルジム、ネイル、美容皮膚科(点滴)
Style :オフィスコーデ、保護者会コーデ、フェミニン、白シャツコーデ

1985年生まれ|O型|イエベ春

幼稚園に娘を通わせている、フルタイム勤務のママです

厳選した美脚ボトムスをベースに着回を楽しむ
少数アイテム着回し派です

身長:166cm




【痩せる白い粉】怪しいけどトクホ認証「難消化デキストリン」を効果検証

飲むだけで痩せる白い粉の正体は、「血糖値の上昇を抑える」と消費者庁長官が認めた「難消化デキストリン」。血糖値の計測器で人体実験したデータも添えながら、ゆるっと低糖質ダイエットのコツを語らせてください!
【痩せる白い粉】怪しいけどトクホ認証「難消化デキストリン」を効果検証_1_1
楽して痩せる白い粉の正体は難消化デキストリン!

痩せる白い粉の正体「難消化デキストリン」とは何ぞや

どうも、万年ダイエッターの私です。

糖質制限をしたい方
甘いものは我慢せずに痩せたい方
ぜひお勧めしたい痩せる粉の紹介です。

難消化デキストリンって知ってますか?
特定保健用食品(トクホ)の関与成分として
消費者長官が科学的な根拠をもとに認めたやつです。

血糖値の上昇を抑えると謳ってる
ドリンクやお菓子の裏を見ると
難消化デキストリンて書かれてる。

原材料はトウモロコシ由来の食物繊維です。
もちろん無添加ノーカロリー
(気持ち的にはマイナスカロリー)

だがしかし、トクホ商品はたいがい割高。
自分で粉買った方がコスパもタイパも良いので
我が家では7年前から常備しています。

人体実験の結果、難消化デキストリンを摂取した日の方が、血糖値の上昇が緩やかだった

難消化デキストリンの効果ってどうなの?
って疑問は、数年前に自分で体張って調べました

調べ方は、
グルコース測定器「FreeStyleリブレ 2」を腕に装着して
1分毎に血糖値トレンドを測りました。
ちなみにこの機器、Amazonとかで誰でも買えます。
食後高血糖(血糖値スパイク)の有無が確認できる機器
突然ですが、ここでクイズ!
血糖値の上昇が高いメニューはどっちだと思いますか?
↓ ↓ ↓
-----------
Aメニュー)雑穀米・大豆ミートの鶏天・カボチャの煮物・水

Bメニュー)白米・サンマの蒲焼・からだ健やか茶
-----------


正解は、こちらのグラフをご覧ください!
【痩せる白い粉】怪しいけどトクホ認証「難消化デキストリン」を効果検証_1_4
和食のお弁当を食べたときの血糖値を計測。
Aメニューを食べた日は
食後の血糖値が上昇したのち
急降下しているのに対して

Bメニューを食べた日は
食後の血糖値の波が穏やかです

Bメニューで飲んだからだ健やか茶に
難消化デキストリンが入っているのが
効いたのだと思いません?

食事の血糖値コントロールする魔法の粉

【痩せる白い粉】怪しいけどトクホ認証「難消化デキストリン」を効果検証_1_5
私のスペシャルダイエットドリンク(バナナ・ブルーベリー・青汁・スムージーパウダー(OKIKAE ONE smoothie)・難消化デキストリン・冷水)
  • 【痩せる白い粉】怪しいけどトクホ認証「難消化デキストリン」を効果検証_1_6-1

    豆乳にもサッとまざり

  • 【痩せる白い粉】怪しいけどトクホ認証「難消化デキストリン」を効果検証_1_6-2

    エキスプレッソを淹れてソイラテ完成

  • 【痩せる白い粉】怪しいけどトクホ認証「難消化デキストリン」を効果検証_1_6-3

    無味無臭なのでソイラテも美味しい〜!

労力ゼロで楽して痩せたい私は
難消化デキストリンが欠かせないです。
妊娠中を除いて、7年間365日摂取してます。

水に溶けるので
朝のスムージーに混ぜたり

無味無臭なので
ソイラテに混ぜたり
  • 【痩せる白い粉】怪しいけどトクホ認証「難消化デキストリン」を効果検証_1_7-1

    ご飯に炊くときにも大量投入

  • 【痩せる白い粉】怪しいけどトクホ認証「難消化デキストリン」を効果検証_1_7-2

    低糖質ごはんの出来上がり!

ご飯を炊くときに混ぜてしまえば
低糖質米の完成!

低糖質ダイエット中でも
ご飯を我慢せずに食べちゃいます。

うどんやそばの汁にいれたり
ホットケーキやゼリーを作るときに混ぜたり
熱にも強いので万能です。

過信しすぎず、気休め程度に取り入れるのが最大のコツ

食べる量や回数が多いと
防ぎきれないとも思いますし

たくさん食べるからといって
難消化デキストリンを過剰摂取するのも
負担になりそうなので

気休めとして取り入れるのがポイント。

それでも、私みたいな万年ダイエッターは
こういうサポートアイテムのおかげで
ストレス溜めすぎずに済むのも事実。

ぜひ取り入れてみてくださいね!

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