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暑い日も寒い日も自転車で駆け回る日々。食べること&ファッション大好きenjoy主婦です!


はじめまして、広島県出身。小学生と幼稚園児の二児の母。
独身時代→理学療法士、結婚後→主婦。
基本的に自転車&公園生活なので、パンツスタイルのカジュアルファッションが大好きです!!

Ⅿy favorites:ファッション、旅行、パン作り、ゴルフ

身長:160cm


最近ハマっているココア。簡単に美味しく鉄分補給!

オーツミルクにココアを混ぜるだけ。砂糖いらずでほんのり甘くて美味しい。無理なく続けられます。
毎朝、オーツミルクにココアを混ぜて飲むようにしています。

(私は朝からモリモリ食べる派なので、これにご飯も食べますが、、、少食の方はドリンクだけでも結構お腹にたまると思います!!)



最近ハマっているココア。簡単に美味しく鉄分補給!_1_1
砂糖なしでも美味しい。息子も普通に飲めました。自然な甘さで、罪悪感もないのでおやつにもいいかもしれません。

私がなぜ飲むようになったのか。
最近ハマっているココア。簡単に美味しく鉄分補給!_1_2
最近ハマっているココア。簡単に美味しく鉄分補給!_1_3
実は、マリソルオフ会で頂いた栄養コンディションチェッカーでC判定だったから。鉄やマグネシウムが意外と足りてないんだな、、、と。

そこで、
鉄、カルシウム、マグネシウムが美味しく取れるココアが気軽に始めれました!

そして、甘さには食物繊維が取れるオーツミルクを。

飽き性の私でも、美味しいので意外と続けられています。

オーツミルクは10時までに飲むと、昼食の血糖値も抑えられるとか。

私は毎朝飲んでいたコーヒーをオーツミルクに変えて飲んでいますよ。


健康が気になる方、良かったら試してみて下さいね!

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