サプリメントがなかなか続けれない私。
けど、身体の健康や美容は気になる、、。
最近は、内側から綺麗に！を目指し、
①調味料をいいものに
②時間ある時は、パンやお菓子を手作りで
③納豆、キノコ、海藻をなるべく摂る。(腸活)
を心がけてます。
それ以外は、ストレスためるので、外食はバンバン楽しみます！
けど、身体の健康や美容は気になる、、。
最近は、内側から綺麗に！を目指し、
①調味料をいいものに
②時間ある時は、パンやお菓子を手作りで
③納豆、キノコ、海藻をなるべく摂る。(腸活)
を心がけてます。
それ以外は、ストレスためるので、外食はバンバン楽しみます！
②の最近作った簡単オヤツレシピ！
ご紹介します〜
ご紹介します〜
【バニラアイスクリーム】
牛乳300ml
卵黄3個
砂糖45g
ババニラオイル少々(なくても)
全部混ぜて、とろみがでるまでレンチン。(1分から始め後半10秒ずつ)
裏ごしして、冷凍庫へ。3時間ごとかき混ぜ3回で出来上がり！
生クリームを使わずにヘルシー。お家にある材料で簡単にできます。いちごやチョコいれてアレンジ沢山。
牛乳300ml
卵黄3個
砂糖45g
ババニラオイル少々(なくても)
全部混ぜて、とろみがでるまでレンチン。(1分から始め後半10秒ずつ)
裏ごしして、冷凍庫へ。3時間ごとかき混ぜ3回で出来上がり！
生クリームを使わずにヘルシー。お家にある材料で簡単にできます。いちごやチョコいれてアレンジ沢山。
【バナナブレッド】
バナナ2本
卵2個
米粉150g
アーモンドプードル50g
豆乳50g
油50g
砂糖45g
BP6g
バナナ潰して混ぜて焼くだけ！オーブン180°約40分。
朝ごはんにもいいし、我が子はサッカーの捕食に。結構お腹にたまります！
バナナ2本
卵2個
米粉150g
アーモンドプードル50g
豆乳50g
油50g
砂糖45g
BP6g
バナナ潰して混ぜて焼くだけ！オーブン180°約40分。
朝ごはんにもいいし、我が子はサッカーの捕食に。結構お腹にたまります！
【全粒粉クッキー】
全粒粉100g
薄力粉90g
砂糖40g
塩少し
BP1g
バター90g
豆乳38g
豆乳以外をハンドミキサーで混ぜ、ビニールにうつし豆乳を入れてひとまとまりに。型抜きしてオーブン180°20分。
全粒粉でザクザク食感！とまりません。
全粒粉100g
薄力粉90g
砂糖40g
塩少し
BP1g
バター90g
豆乳38g
豆乳以外をハンドミキサーで混ぜ、ビニールにうつし豆乳を入れてひとまとまりに。型抜きしてオーブン180°20分。
全粒粉でザクザク食感！とまりません。
最近では、添加物が入ってないソーセージ作りを習ってきました！！
意外と簡単にできるのに、驚きでした。
子供たちと、キャンプに行く前にオリジナルソーセージ作るのも楽しいかも⁈
意外と簡単にできるのに、驚きでした。
子供たちと、キャンプに行く前にオリジナルソーセージ作るのも楽しいかも⁈
めんどくさがりな私ですが、子供たちは喜んでくれるし嬉しいですね！
お読み頂きありがとうございました。
お読み頂きありがとうございました。
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