こんにちは、美女組Minamiです。
先日、ずっと気になっていた【RESETの3日間腸活ファスティングプログラム】を実際に体験してみました。
「ファスティング＝我慢」のイメージが強かった私ですが、RESETは“栄養を摂りながら腸内環境を整える”という、無理のないナチュラル派ファスティング。
3日間のプログラムを終えた今は、身体も気分もまさにリセットされたような爽快感に包まれています！
RESETってどんなプログラム？
RESETは、酵素ドリンクや発酵スープなど、腸内環境を整える栄養がしっかり摂れるアイテムがセットになった3日間のファスティングキット。
1日3食分のプランが組まれていて、ガイドブックに沿って進めるだけなので、初心者でも安心なんです！
いざ、3日間のリセットスタート！
ガイドブックに載っていたこちらのスケジュールを参考に、いざスタート！
◆ 1日目：初日は夜ご飯からトライ！
ファスティングという響きに不安な気持ちがありつつも、1日目は朝•昼は通常食のため、夜のみ。
酵素ドリンクやスープの風味が自然で美味しくてびっくり。 「体にいいことしてる」実感があるので、気持ちも前向きに。
◆ 2日目：体が軽い…！？
いつもなら午後に重たさを感じるのに、2日目は体の軽さを実感！！
お腹が空いてつらい…というよりは、むしろいつも食べ過ぎて負担をかけてしまっているお腹を労わっているような、内側が整っていく感覚でした。
朝晩に食べる麹ポタージュがとっても美味しい♡
◆ 3日目：肌の調子が上がってきた！
目覚めスッキリ、メイクのノリもなんだか良い！ 軽やかで快適な感覚が全身に広がる感じで、「終わっちゃうのがさみしい…」と思えるほどでした。
酵素ドリンクは炭酸で割って飲んでいました。レモネード味でおいしい！
私が感じた嬉しい変化
・お腹のハリが落ち着いた
・体が軽く感じる
・食生活を見直すきっかけに
2日目からすごく体が軽い感覚がありました。いかに毎日食べ過ぎていたのかを痛感。笑
お腹があまり空いていなくても、ご飯の時間だからと食べ始め、結局子どもたちが残した分まで腹十二分目まで食べてしまって胃もたれ…なんてことが日常だったので、もう少し体の声を聞いてあげようと思いました＾＾
さいごに
「RESETの3日間腸活ファスティング」は、ただ食事を抜くのではなく、“整えること”にフォーカスした優しいファスティング。
仕事も家庭も忙しい大人女性こそ、自分の体に耳を傾けるきっかけになるはずです。 私はこの心地よさを忘れないうちに、季節の変わり目やイベント前に定期的に取り入れたいと思いました＾＾
皆さんもぜひチェックして見てくださいね！
ではまた＾＾
Minami
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