2025年9月24日

抜け毛、白髪、うねり……大人の髪悩みに効く、ヘア＆頭皮ケア習慣【40代美容】

夏の紫外線や冷房で乾燥した髪や頭皮は、秋に入るとトラブルが増えやすいもの。抜け毛やうねり、白髪などの大人の髪悩みは、日々のケアで大きく変わります。今回は、美女組が愛用している頭皮＆ヘアケアグッズや、お気に入りのサロンメニューをピックアップ。少し手間に感じるケアも、習慣化すれば未来の美髪につながるはず。

【目次】

まずは土台づくりから！美髪を育むスカルプケア習慣＆愛用アイテム４選
産後の抜け毛をきっかけにスタート！セルフ頭皮ケア＆月イチのヘッドスパ
白髪や薄毛を根本的に改善！人幹細胞を導入する頭皮ケア
気になるうねりをホームケアで改善！自然派ヘアへケアシリーズ

まずは土台づくりから！美髪を育むスカルプケア習慣＆愛用アイテム４選

美女組No.215 るなさんのブログ「髪から美しさを育む。私が始めた“スカルプケア”習慣」より

「美容好きな方とお話しする機会が増え、最近とても気になり始めたのが“スカルプケア”。年齢を重ねても素敵だなと感じる女性は、みなさん共通して髪がとてもきれい。今まで頭皮ケアは後回しにしてきましたが、これからは髪の土台から整えたいと思い、少しずつ取り入れるようになりました」

抜け毛、白髪、うねり……大人の髪悩みに効く、ヘア＆頭皮ケア習慣【40代美容】_1_2

抜け毛、白髪、うねり……大人の髪悩みに効く、ヘア＆頭皮ケア習慣【40代美容】_1_3 — スカルプＤボーテ　メディカルエストロジースカルプセラム

「まずはじめたのは薬用育毛剤。女性の頭皮環境に着目し、年齢による変化にも対応できるよう設計されているそうです。育毛剤は、男性のイメージがありましたが、女性の頭皮にも栄養が必要とのこと。日の習慣にすると、頭皮が潤うような感覚があり、未来の髪のための投資として続けてみたいと思っています」

抜け毛、白髪、うねり……大人の髪悩みに効く、ヘア＆頭皮ケア習慣【40代美容】_1_4 — 資生堂プロフェッショナル　サブリミック　フェンテフォルテシリーズ　クリアシャワー（頭皮用美容液・ドライシャンプー）

「日中のべたつきやニオイを抑え、頭皮をさらりとリフレッシュしてくれるアイテム。スプレーした瞬間に香りも爽やかで、仕事の合間や外出先でも気持ちを切り替えられます。子供とのお出かけは汗びっしょりになることもありますが、頭皮からすっきりさせるととても気持ちいいです。私はクセになりました」

抜け毛、白髪、うねり……大人の髪悩みに効く、ヘア＆頭皮ケア習慣【40代美容】_1_5 — 資生堂プロフェッショナル　サブリミック　フェンテフォルテシリーズ　スクラブクレンザー

「頭皮に蓄積した皮脂や汚れをしっかり落とすスクラブタイプ。塩の粒が毛穴まで届いてスッキリする感覚は、一度使うとやみつきになりそう。美しい髪を育てるために、まずは土台から整える大切さを実感します。週１回のケアでOK」

抜け毛、白髪、うねり……大人の髪悩みに効く、ヘア＆頭皮ケア習慣【40代美容】_1_6 — エアリーフローシアーオイル

「洗い流さないトリートメントは、ヘアアイロンや乾燥から髪を守り、スタイリングを長持ちさせてくれる優秀アイテム。仕上げにオイルをなじませるだけで、髪がまとまりやすくなり、ツヤがプラスされるのを感じます。資生堂プロフェッショナルは、ボトルのカラーがとてもかわいいので、つい集めたくなってしまいます」

抜け毛、白髪、うねり……大人の髪悩みに効く、ヘア＆頭皮ケア習慣【40代美容】_1_7

「はじめたばかりですが、髪や頭皮に手をかけることで、自分をいたわっているような心地よさがあります。お肌と同じように、髪も日々のお手入れの積み重ねが大切。これからどんな変化が訪れるのか、自分自身が楽しみです。髪はその人の印象を左右すると言われるほど、年齢を重ねたときに差が出る部分。私は、今回ご紹介したアイテム以外にも、頭皮まで使える美顔器や、インナーケアも意識し始めました。スカルプケアを意識しはじめた今、未来の自分に投資している気持ちでケアを続けていきたいと思います」

産後の抜け毛をきっかけにスタート！セルフ頭皮ケア＆月イチのヘッドスパ

美女組No.244 SAKIさんのブログ「産後から続けている「頭皮ケア習慣」4選」より

「第二子を出産してから、第一子のときには感じなかった髪や頭皮の悩みが一気に押し寄せました。抜け毛、うねり、乾燥、頭皮の凝り……。それまではヘアケアといえば美容院でトリートメントを受けるくらいでしたが、この経験をきっかけに、日常的な“頭皮ケア”の必要性を実感。そこで、毎日取り入れているセルフケアアイテムと、月に一度のご褒美ケアを習慣にするようになりました。次に、実際に続けている愛用アイテムをご紹介します」

Refa ハートブラシ

「持ち運びしやすいサイズ感と、手に取るたび気分が上がるハート型のデザインが魅力のリファハートブラシ。カラーバリエーションも豊富で、見た目もとっても可愛いです。私は朝のブラッシングタイムに、このブラシを頭皮に軽く当てながら、凝りをほぐすように使っています。頭皮がすっきりと目覚めるような感覚があり、髪の絡まりもスムーズに整えてくれるので、忙しい朝の強い味方です。友人へのプチギフトとして選ぶことも多いです」

抜け毛、白髪、うねり……大人の髪悩みに効く、ヘア＆頭皮ケア習慣【40代美容】_1_10 — スカルプD ボーテ　薬用スカルプシャンプーモイスト＆トリートメント

「ラインナップが豊富なスカルプD ボーテのシャンプーシリーズは、その時々の髪悩みに合わせて選べるのが魅力。私は今、薬用スカルプシャンプーモイストと薬用トリートメントパックモイストを愛用中です。女性ホルモンの変化に着目した処方で、どちらも医薬部外品です。ノンシリコン設計ながら泡立ちが良く、トリートメントは頭皮パックとしても使える優れもの！同じシリーズには、髪のボリュームアップに特化したラインもあるので、自分に合ったケアが見つかります」

抜け毛、白髪、うねり……大人の髪悩みに効く、ヘア＆頭皮ケア習慣【40代美容】_1_11 — スカルプD ボーテ薬用スカルプスパエッセンス

「入浴後、ドライヤーの前に毎日使っているのがスカルプD ボーテ薬用スカルプスパエッセンス。直接頭皮に塗布できるスプレータイプで、つけた瞬間の爽快感がクセになります。育毛有効成分や保湿成分が配合されていて、塗布後に軽くマッサージをすることで、血行が促されているような心地よさも。毎日の習慣にすることで、以前は気になっていた頭皮の乾燥も気にならなくなりました」

銀座ヘッドスパサロンクレーレ
高濃度ヒト幹細胞ヘッドスキンケア

「月に一度、自分へのご褒美として通っているのが、銀座にある完全個室のヘッドスパサロン、クレーレ。ここ３年ほど、さまざまなサロンを巡ってきましたが、ダントツでお気に入りの場所です。ヒト幹細胞培養液を用いた本格的な施術で、薄毛や髪質の改善はもちろん、肩こりや不眠といった身体の不調にもアプローチしてくれます」

施術後は身体が温まるスープのサービス

「施術の前後には、専用のスコープで自分の頭皮の状態をスタッフの方と一緒にチェック。今の頭皮環境やケア方法について、丁寧なアドバイスを受けられるのも安心感があります。静かで上質な空間の中、頭皮だけでなく心までじっくりとほぐされるような、大人のための“リセット時間”を味わえる場所です」

白髪や薄毛を根本的に改善！人幹細胞を導入する頭皮ケア

美女組No.224 まなみ☆さんのブログ「【髪の老化対策】人幹細胞導入で頭皮ケア始めました」より

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「いつも髪を切ってもらっている美容師の松島さんが、新店舗をオープンしたということで、行ってきました。以前よりメニューなどがパワーアップした印象。トリートメントは何種類もあるし、今回新しく人幹細胞を導入する頭皮ケアが増えており、早速お願いしました」

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「私の悩みの白髪を根本的に改善するメニューだそうです。年齢によるはえ癖や、毛が薄く細くなるなどの悩みにも、この頭皮育成メニューは良いらしいです」

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「人幹細胞を頭皮に直接塗り、機械で導入してもらいます。フェイシャルでよくやるようなイオン導入みたいなビリビリした感覚があり、私はちょっと苦手。きっと人幹細胞が浸透しているので、そこは我慢です」

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「こちらのホームケアも購入しました。毎日コツコツ続けるのと、定期的にサロンで今回のメニューをしてもらうと、髪の老化を食い止める事が出来るそうです。ちょっと期待しながら頑張ろうと思います」

「最近お気に入りの水素トリートメントでツヤツヤに」

気になるうねりをホームケアで改善！自然派ヘアへケアシリーズ

美女組No.222 アミさんのブログ「【泡×クリームが贅沢】今年はストレートパーマ不要！【自宅でのヘアケアだけで変わるのに感動】」より

「coconeといえばクレイシャンプーが人気ですが、猛暑でも、うねらずにまとまるのでびっくりしました。うねりがおさまる愛用アイテムをご紹介します」

抜け毛、白髪、うねり……大人の髪悩みに効く、ヘア＆頭皮ケア習慣【40代美容】_1_21

「coconeクレイクリームシャンプーと相性ぴったりのシリコン製ヘッドマッサージブラシ。毛穴汚れや皮脂を効率よく浮かせながら、頭皮環境も整えてくれるアイテムです。手に収まるアーチ型ハンドルで力を入れずに優しくマッサージできます。このブラシを使用すると髪の毛シャンプーつけてるのに、髪の毛立ち上がってるのがわかるんです。とにかくすごく気持ちが良い。マッサージする毛穴が開いているのがわかるわかるんです。さらにドライヤーをすると、ぺたんこな私の髪がふわっと立ち上がっている。翌朝のブローがホントに楽になります」

抜け毛、白髪、うねり……大人の髪悩みに効く、ヘア＆頭皮ケア習慣【40代美容】_1_22 — ヘアエッセンスオイル

「タオルドライ後や、朝のスタイリングに使用しています。種類のボタニカルオイルを贅沢ブレンドしたノンシリコン処方。髪の乾燥・パサつきを防ぎ、ツヤ・指通りをサポートします。軽やかな使用感ながら、べたつかず“サラサラ”な仕上がりで、とにかくべたつかずサラサラ〜。香りは、ベルガモットとアールグレイの柑橘系とスムースタイプなら華やかなローズウッディ系で、違った楽しみがあります。朝は柑橘系で、夜はローズウッディを使い分けるのが私はお気に入り」

モイスチュアリペアヘアマスク

「コスパ面でも週２回ペースが効果的で、梅雨や湿気の広がったり、うねったりの爆発ヘアーが収まります。私は毛先にたっぷりつけて、バレッタで髪の毛をまとめて３分程放置しています。最近は子どもを寝かして、２度目のお風呂に入る時の贅沢時間の必需品です」

（左）娘が使用！さらさらシルク・スムースタイプ（右）今、私が使用中！夏は紫外線ダメージが気になるのでなめらか補修・リペア
以しっかりうる艶・モイスト。秋冬はこちらが特におすすめです

「今は紫外線など夏は髪の毛にとって過酷なので【リペア】を使用していますが、乾燥が気になる秋冬は【モイスト】に戻す予定。思春期の娘はベタかずサラサラタイプがお気に入りです。娘も縮毛矯正したいと毎日毎日言っていたのが、嘘みたいです。私も一年に一回この時期はストレートパーマをかけていましたが、今年は必要ないんです。ヘアケアでこんなに変わるんだとびっくりしています」

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髪の悩みは、一度で解決するものではありません。でも、今日から少しずつ取り入れるケアの積み重ねが、未来の美髪を育んでくれるでしょう。美女組のお気に入りアイテムやサロンメニューを参考に、毎日の習慣に取り入れてみてください。

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