No.100 Maco

女性の美をサポートするファッションコンサルタント＆食生活カウンセラー

職業：ファションコンサルタント、食生活カウンセラー、管理栄養士
My favorites：ファション雑誌をみること、食に関すること、ヨガ

歳を重ねても美しく輝きたい女性を「食」のアドバイスで内側から、「ファションコンサル」で外側からサポートしています。顔タイプ診断、パーソナルカラーを取り入れた「ファション」のコツや、健康で尚且つ美しくいるための「食」や「美容」などの情報をお届けしたいと思います。

身長：161cm

yoshiwaka777

2025年9月29日

自由が丘で「無重力スパ」体験。脳もカラダもリセット！

40代になると、仕事・家事・育児に追われ、気づかないうちに疲労が蓄積しているもの。「最近なんだか疲れが取れない」「ホルモンバランスの乱れを感じる」そんな女性にぴったりの新しいアプローチを体験してきました。

無重力スパって？

「無重力スパ」とは、特殊なタンクの中で浮遊する“フローティングセラピー”。
照明や音をシャットアウトした環境で浮かぶことで、五感の刺激をオフにして脳を休ませることができます。

自由が丘で「無重力スパ」体験。脳もカラダもリセット！_1_2 — 画像掲載許可いただいております

さらに、科学的にも以下のような効果が報告されています。

✔️ストレスホルモン（コルチゾール）の低下
✔️副交感神経の優位化で自律神経を整える
✔️血流・リンパの促進によるむくみ改善
✔️深い睡眠と同等の脳の休息

アスリートが筋肉疲労の回復に利用したり、経営者やアーティストがアイデアの整理に使ったりするのも納得です。

私の体感レポート

実際に体験してみて感じたことは

✔ とにかく身体が軽い！
✔ 翌朝のむくみがスッと消えた
✔ 肩こりがラクになった
✔ 目の奥までクリアに冴えた

そして何より驚いたのは、浮かんでいるだけで600〜1000kcalを消費できること。
「動いていないのに代謝が上がる」これは忙しい私たち世代には嬉しい効能です。

施設の安心ポイント

初めてでも安心して通える理由がいくつもありました。

✔️体調や目的に合わせた丁寧なカウンセリング
✔️カプセル型ではなく広々としたスペースで圧迫感ゼロ
✔️入浴後は髪はトリートメントのみ、体は軽くシャワーで流すだけ
✔️ドライヤーやメイクスペース完備で、そのまま予定にも行ける快適さ

「スパ＝時間がかかる」のイメージがあるけれど、ここなら隙間時間で“整う習慣”が叶いそうです。

栄養×無重力スパの相乗効果

自由が丘で「無重力スパ」体験。脳もカラダもリセット！_1_6 — こちらは最近食べたヴィーガンランチ（また別のブログで紹介しますね）

私は普段「栄養で体を整える」ことをお伝えしていますが、実は外側からのアプローチも同じくらい大切。
なぜならどんなに栄養素を摂っても、“つくり出す力”そのものが落ちていたら機能しないから。

無重力スパで脳と体をリセットし、自律神経やホルモンバランスが整うと、栄養の働きもスムーズに。

「内側（食生活）×外側（無重力スパ）」の両輪が揃うことで、本当の意味での“整う”が実感できると思いました。