No.246 なおみ

オシャレを楽しみたい40代のためのファッションアドバイザー

40代骨格ストレート
体型カバー、着痩せして垢抜ける洋服の選び方、コーディネートの仕方を発信しています。

職業 : パーソナルスタイリスト(パーソナルカラー、骨格、顔タイプ、お買い物同行)

似合う軸と"好き"を見つけて、オシャレと自信をアップデート！

骨格タイプ : 骨格ストレート
パーソナルカラー : イエベ春
顔タイプ : フレッシュ
キレイめカジュアルが好き♡

身長：163cm

2026年1月13日

私の新・美容習慣2026。今年も続けたい3つのルーティーン

私が去年から無理なく続けられている習慣と、今年、新しく始めてみようと思っている美容習慣をご紹介します。

40代になってから、年々、肌や体型の変化を感じるようになりました。

もともと飽き性で、「これを続けよう」と決めても、なかなか長続きしなかった私ですが、去年から無理なく続けられている美容習慣が2つあります。

そして今年も、引き続き習慣にしていきたいと思っている美容習慣がこちら。

① 夜ウォーキング

以前ブログにも書いたのですが、近所のママ友と予定を合わせて、夜ごはんを食べたあとに1時間ほどウォーキングをしています。
続けられている理由は、やっぱり仲間がいること。
きっとひとりだったら、早々に挫折してしまうタイプです（笑）

目的は、健康とダイエット。
週に2〜3回と、無理のないペースで続けています。

正直に言うと、体重や体脂肪が劇的に減ったわけではありません。
でも、最近ふと気づいたことがありました。
前まではピッタリだったUNIQLOのタックワイドパンツが、なんだか下にズレ落ちる気がして…。
「え、気のせい？」と思いつつ鏡を見ると、身体のラインが少しだけ引き締まったような気も。
大きな変化ではないけれど、これはこれで嬉しい悩み。

今年も引き続き、この夜ウォーキングは続けていきたい習慣です。
今年こそは、体重と体脂肪も少しずつ減らせたらいいなと思っています。

夜ウォーキングのブログはこちら

② 頭皮ケア

こちらも、以前ブログに書いているのですが、頭皮ケアを始めたきっかけは、白髪が増えてきたことと、薄毛が気になり始めたこと。

頭皮を柔らかくすると、血行がよくなって、髪にもいい。
そんな話はよく聞いていましたが、実感したのは、思わぬところでした。

それが、顔のたるみ。

以前は気になっていたほうれい線が、いつの間にか「あれ？前ほど気にならないかも」と思えるように。
頭皮ケアをする日としない日では、顔のたるみ具合が明らかに違うんです。
それを実感してから、やらない日はなくなりました（笑）

私は、効果を感じられると続けられるタイプ。
髪のためにも、肌のためにも、頭皮ケアはこれからも続けていきたいと思っています。

頭皮ケアのブログはこちら

③ 酵素洗顔

今年から始めたい、朝の新・美容習慣
それは…酵素洗顔。

実は今まで、夜はメイク落としをしていましたが、朝は水で顔を洗うだけ、という日がほとんどでした。
でも年々、くすみやシミが気になり始め、「朝の洗顔も、少し見直したいな」と思うように。

酵素洗顔は、古い角質や毛穴汚れをやさしく落としてくれて、肌のキメの乱れの原因になる乾燥を防ぎながら洗顔できるらしい。
とはいえ、毎日はハードルが高いので、まずは週に1回くらいから。
無理なく、できるペースで続けていくつもりです。