私の美容&健康法の一つ。
「はちみつ」を食べること🐝🍯✨
食べるタイミングは
・朝、白湯を飲んだ後
・甘いものが食べたくなった時
・夜寝る前
1日に3〜4回大さじ1ずつ程度食べてます。
これが正しい摂取量かどうかは分かりませんが、
最近とにかく体の調子もお肌の調子もいい！
はちみつにはミネラルやビタミン、アミノ酸などたくさんの栄養素が含まれていて抗酸化作用や抗菌作用があり、免疫力アップの効果も期待されるそう✨
「はちみつ」を食べること🐝🍯✨
食べるタイミングは
・朝、白湯を飲んだ後
・甘いものが食べたくなった時
・夜寝る前
1日に3〜4回大さじ1ずつ程度食べてます。
これが正しい摂取量かどうかは分かりませんが、
最近とにかく体の調子もお肌の調子もいい！
はちみつにはミネラルやビタミン、アミノ酸などたくさんの栄養素が含まれていて抗酸化作用や抗菌作用があり、免疫力アップの効果も期待されるそう✨
私が摂っているのは
「アルファルファ蜜」🍯✨
さっぱり爽やかな風味が食べやすい。
そのまま食べることが多いですが、
バナナ🍌＋ヨーグルト＋きな粉＋はちみつもおいしいです。
「アルファルファ蜜」🍯✨
さっぱり爽やかな風味が食べやすい。
そのまま食べることが多いですが、
バナナ🍌＋ヨーグルト＋きな粉＋はちみつもおいしいです。
子供は「ゆず蜜」。
私の息子は元々はちみつが苦手なのですが「ゆず蜜」は大好きです。
プレーンヨーグルトと一緒に食べたり、炭酸水で割って飲んだりします。
花粉症もそのうち治ってくれたらいいな。
私の息子は元々はちみつが苦手なのですが「ゆず蜜」は大好きです。
プレーンヨーグルトと一緒に食べたり、炭酸水で割って飲んだりします。
花粉症もそのうち治ってくれたらいいな。
忙しい毎日を元気に過ごしたい方、「はちみつ」を是非摂ってみてください。
NO.188 kaorita
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