美女組No.45 Chikarina
No.45 Chikarina
インナービューティーブランドLUZI<ルーツー>GM / ナチュラルライフ・コンシェルジュ / 健康&生活リズムカウンセラー / 日本茶アンバサダー

インナービューティー業界歴16年。商品開発から販促PRまで幅広い業務に関わる。"健康であること・美しい肌であること・心が元気であること"の3つのインナービューティーの軸をトータルでサポートする【キレイになれる朝活】など各種セミナー・イベントを主催。

更年期ケア。頭に酸素足りている?

更年期なのか? いやいやまさに更年期にINしてます、45歳。
ちょっとしたことでポロリときたり、

イライライライラ〜。
私ってこんなに怒りっぽかった??
ていうくらい激しいイライラ。

さらには、なんだか突然暑〜くなって
また冷める⤵︎

そんなことを日々実感している今日この頃。


いろいろ対策はあるけれど
まずは、体の歪みを正すことから。

もともと姿勢がよくない私。
正しい位置に姿勢を持ってくる!

そして、全身に酸素を回す☆彡


そんなことを思って先月からスタートしたのはこちら
  • 更年期ケア。頭に酸素足りている?_1_1-1

  • 更年期ケア。頭に酸素足りている?_1_1-2

  • 更年期ケア。頭に酸素足りている?_1_1-3

これまでもヨガはやったりやらなかったり⤵︎
ここ数年は、自宅でYouTube先生を手本に。。

でも、体がきちんと正しいポジションにあってこその
高い実感度だということを改めて実感しています。

そして、極めつけはコレ。
頭にぐるーんと酸素が回ります。
これ、大切なこと。
  • 更年期ケア。頭に酸素足りている?_1_2-1

  • 更年期ケア。頭に酸素足りている?_1_2-2

ついつい、呼吸が浅くなってしまったり
考えごとで頭がぱつんぱつんになったり

そんなこんなで、
たーくさん働いている頭の中も
たまにはリセットしなくちゃね。

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