お天気のいい日が続いてますね♪
お日様を浴びるのは、とっても気持ちいいけど、気になるが「紫外線」
夏の強い日差しは、身体の中のビタミンＣを消耗！(>_<)
⇒身体の中から、エネルギーチャージ&潤いＵＰを♪
新鮮なフルーツや、野菜をたっぷり摂ったり、サプリメントでカバーするのがおススメ。
水分を沢山とることや、コラーゲン、たんぱく質、ミネラルを含む食材を積極的にお食事で心がけてみたり(^_-)-☆
アラフォーの私達に一番大切=十分な睡眠。女性ホルモンの分泌を体内から促してくれます。
毎日が、忙しくありますが、睡眠に意識を向けることに私も心がけています♪
お日様を浴びるのは、とっても気持ちいいけど、気になるが「紫外線」
夏の強い日差しは、身体の中のビタミンＣを消耗！(>_<)
⇒身体の中から、エネルギーチャージ&潤いＵＰを♪
新鮮なフルーツや、野菜をたっぷり摂ったり、サプリメントでカバーするのがおススメ。
水分を沢山とることや、コラーゲン、たんぱく質、ミネラルを含む食材を積極的にお食事で心がけてみたり(^_-)-☆
アラフォーの私達に一番大切=十分な睡眠。女性ホルモンの分泌を体内から促してくれます。
毎日が、忙しくありますが、睡眠に意識を向けることに私も心がけています♪
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最後までお読みいただき、いつもありがとうございます。
私の簡単なストール巻き、ご参考にしていただけたら嬉しいです♪(^^♪
かっきー
My Instagram☆彡 kakki.belleza ☆彡
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