人気美容家 神崎 恵さんのパーフェクトボディの秘密はライフスタイルにあり!

2018年6月15日
神崎 恵さんがパーフェクトボディをつくるために日々意識していることは? 神崎さんのライフスタイルを大公開!

神崎 恵 

美容家。アトリエ「mnuit」主宰。本誌連載「エロスとヘルス」でもおなじみのアラフォーの美の女神。生き方本、『わたしを幸せにする41のルール』(廣済堂出版)を上梓したばかり

美容家 神崎 恵
パーフェクトボディは一日にしてならず! なにげない動作や気持ちのあり方が、美を左右すると肝に銘じたい。
黒ワンピース¥52,000/mikomori ゴールド×ダイヤネックレス¥82,000/アガット イヤーカフ¥9,000/サザビーリーグ(アルティーダ ウード)

神崎 恵のPerfect BodyをつくるLife Style

姿勢をチェックする神崎恵さん

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ヨーグルトとハチミツ

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ハイヒールを履く神崎恵さんの足もと

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水着

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小さいバッグを持つ神崎恵さん

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姿勢を日に数度チェックする

姿勢は美しさの大前提。「壁の前に頭、肩先、おしりをつけて立って、チェックします」。肩を壁につけることで前かがみでなくなり、肩に余分な肉がつくのを防ぐこともできる。

罪悪感のないおやつを知っておく

ふだん、パンやお米は食べないなど、食事を管理している神崎さん。「おなかがすいた時に食べられる"罪悪感のないおやつ"を常備しています。ココナッツヨーグルトやハチミツがお気に入り」

(右)ココナッツミルクで作られたヨーグルト。COYO プレーンタイプ 400g¥1,200/エル カフェ青山店 (左)スティック入りで携帯もしやすい、非加熱ハチミツ。マイハニーキッス マヌカ 2.5g×15¥2,200/ビープル バイ コスメキッチン

ヒールの重心に気を遣う

ハイヒール大好き。「でも、重心が前に行くと、太ももが張ったりするので注意しています。体をまっすぐにして、全身の重さをヒールの真上からかけるように」

水着になれる体でいたいから1日に1回裸を見る

「体重計の数字にとらわれるより、鏡で裸を見てチェックするほうがいい。たとえ体重が同じでも体のフォルムは違うので、目で見えるものを信じて」。そして水着は毎年買い換える。「今年も水着を着ると、常に思い描いていることが大事です」


小さいバッグを持つ

「重いバッグを持つのはトレーニングしているのと同じこと。"ゴツい"筋肉がついてしまいます」。またバッグを肩にかけて持てば、かけた部分に力が入って、やはり肩の筋肉が発達。なるべく手でさげて。

イエローノーカラージャケット¥14,000・ティアードワンピース¥9,200/ミラ オーウェン ルミネ新宿2店(ミラ オーウェン) 靴・バッグ/本人私物

撮影/三瓶康友(人物) 国府 泰(物)ヘア&メイク/津村佳奈(Un ami) スタイリスト/石関靖子 モデル/神崎 恵 取材・文/入江信子 構成/原 千乃

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