2018年6月23日

アラフォーの約半数は嫉妬深い？！ジェラシーを抑える方法とは？

高級料理、若さ、彼氏ができた、給料が高い、妊娠報告など、アラフォーはこんなことに嫉妬する！

働く女っぷり

「最近、無意識のうちに誰かに嫉妬したことはありますか？」という問いに54.3%が「YES」と回答。では、いったいどんな時にそう感じるの？

「ブログでリッチな旅行に行っていたり、高級な食事をアップしているのを見たとき。同い年で妊娠をしたと報告があった時」（さーふさん）
「穏やかで幸せそうで、本人もそれを自覚している人に接した時、私もそうなりたい！と、嫉妬ではなく憧れの様な心境になった」（ゆりさん）
「自由を謳歌している人を見た時」（bijouさん）
「相手が特別扱いを受けていて、それを当然のように振る舞う時」（ミエさん）
「自分より楽そうな仕事なのにお給料が高そうな時」（noaさん）
「後輩の若さに嫉妬！」（サニーサニーさん）
「家庭も仕事も順調な妹に嫉妬」（Akoさん）
「全てを持っていると自負していそうな人に会った時」（みゆさん）
「ものすごく嫉妬した訳ではないけど、ひとりで生きていくと言っていた独身の友人に彼ができた」（へいぞうさん）
「成果を上げたわけでもないのに誉められている同僚」（さぁささん）
友人、妹、同僚、後輩などなど嫉妬する相手もその理由も様々。特に「SNSで成功自慢されていると感じるとき」（かなさん）などSNSの影響で、余計に情報が入るようになったのも大きい。

では、どうしたら嫉妬しないで済むのか？「妬み」の感情を上手にコントロールする方法を聞くと
「人が得する事により、自分が損するわけじゃないと冷静に判断する」（リナさん）
「気にしないように努める。週末にリフレッシュする」（さーふさん）
「全ては適材適所とタイミングなのだと、言い聞かせる」（ゆりさん）
「同じ土俵にあがらない」（まいぴさん）
「なるべく距離をおく」（むらさきぱんださん）
「趣味に没頭する」（Madoさん）
「自分にしっかり投資しようと思う」（があこさん）
「Bruno Marsの"just the way you are"を聴く」（かぽねーぜさん）
「ビールを飲んで楽しい気分になる」（まちゃりんこさん）
「きっとその人は見えないところで、たくさん努力をしているからだと尊敬する」（なかみちゃんさん）
「やたらとリア充気取りのFBやインスタを見ない」（Mさん）
「人のノロケ話しは真剣に聞かない」（小梅さん）
「自分の長所を声に出して１０個言う事」（くさちゃんさん）
など、どれも役に立つ方法ばかり。

人は人と考え、前向きに気分を変える手段を自分で知っているのがアラフォーたち。もし今後、心が折れそうなほどジェラリーを抱いたら、このメンバーたちの声を読み返してみて！

文／Momoko Matsuzaki