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ヨガと音楽と美味しいものをこよなく愛するめるもです。

職業:弁護士秘書
My favorites:ヨガ、アーユルヴェーダ、ジャズ、J-WAVE、食べ歩き。イスラエルの護身術を習っています。

ニックネームの由来は手塚治虫キャラのメルモちゃんに似ていると言われたことから。そんな少女のような(!?)好奇心を忘れず、アラフォーライフ満喫中です♪

身長:159cm

スリランカ旅行記⑤~アーユルヴェーダ編♪

いよいよ待望のアーユルヴェーダトリートメントが始まります。
トリートメントのスケジュールは3.5日、午前と午後1日2回の計7回となっています。いざ、アーユルヴェーダ三昧の日々に突入♪
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こちらはカルナカララリゾート専属の女性ドクターとの問診の様子(日本語の通訳スタッフもいます)。あらかじめ問診票に、体質、生活習慣のチェックや病歴、治したい症状などを提出しており、初日の問診では脈心でも見てもらいながら、私は「PITTA/VATA」の体質との診断。それにそってトリートメントのプログラムが組まれました。問診は毎朝行われて、その日の体調を丁寧に聞いてもらえます。
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トリートメントルームは敷地の中でも静かな場所にあります。やさしい笑顔が素敵なセラピストさんたちがお出迎え。4日間、専属のセラピストさんがつきます。川の流れを眺めるお部屋に、マントラの音楽もかかり、最高の癒やし空間。
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トリートメントはアビヤンガ(ハーバルオイルを使用してのボディマッサージ)でスタート。肩こりの症状を訴えた私は、首と肩を重点的にほぐしてもらいました。トリートメントの種類は3.5日間でその数なんと14種!一部は写真のこちら。左:スチームバス。首下~足元までドームでふたをし、ハーブの蒸し風呂で発汗と代謝を促します。中:ハーバルバス。ハーブ抽出液入りのお風呂につかり全身からエキスを吸収します。右:ハーバルボール。薬草が入った温かいボールで全身をタッピング。じんわりきました。
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楽しみにしていたシロダーラももちろん受けました。温かいオイルが額をつたい、深いリラックス状態に。夢に入る一歩手前のまどろんだ感じが続き、いろんなビジョンが浮かびました。今回シロダーラは私は1回でしたが、人によっては毎回の人も。使われるオイルもその人の体質によって違い、トリートメントはカスタマイズされています。
スリランカ旅行記⑤~アーユルヴェーダ編♪_1_5
そして食事もアーユルヴェーダトリートメントの一部として、体質別にサーブされます。オーガニックの野菜、たっぷりのハーブやスパイスを使ったベジタリアン食が基本。カレーは毎回2、3種つきますが、これが同じものが出ないくらい種類が豊富なのです。フルーツやヨーグルトといった食後のデザートもあり。ボリュームもありますが、脂っこさがないのでぺろりと完食。でも毎回心地よい空腹感がおとずれ、食事の時間がとても楽しみでした。とにかく美味しかった!の一言です。
以上、4日間の至福の体験でした。アーユルヴェーダのトリートメントにより、病気を予防し、精神にも魂にも力強さを与えられ、より良い幸せな人生を送ることが出来るといわれています。本当はカルナカララリゾートで1週間以上ステイして受けることが理想的とのことですが、東京でも代官山カルナカララでほぼ同じメニューが受けられます。ぜひ継続的に続けたいと思っています。

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