少し遅くなってしまいましたが
100日ダイエットのご報告です。
運動は苦手、食べること大好きな私が
チャレンジしたのは…
『炭水化物、糖質、お酒の量』
を減らして
毎朝の簡単な筋トレ。
その結果…
体重 マイナス 3.75キロ
体脂肪 マイナス 5％
ウエスト マイナス4㎝
目標の マイナス5キロ には
届きませんでしたが
スカートのウエストが緩くなったり
ニットが以前よりもスッキリ着こなせた
りと うれしい実感はありました(^-^)
100日やってみて
悪かったこと。
期間が長すぎて
色々なイベントが挟まってきてしまい
(冠婚葬祭、会社のイベント等)
思うようにできずに
何度も挫折しそうになった
良かったこと。
食事への意識や筋トレが習慣化した
今後はプロの手も借りながら
これからも引き続き
マイペースに頑張っていきたいと
思います(*^^*)
100日ダイエットのご報告です。
運動は苦手、食べること大好きな私が
チャレンジしたのは…
『炭水化物、糖質、お酒の量』
を減らして
毎朝の簡単な筋トレ。
その結果…
体重 マイナス 3.75キロ
体脂肪 マイナス 5％
ウエスト マイナス4㎝
目標の マイナス5キロ には
届きませんでしたが
スカートのウエストが緩くなったり
ニットが以前よりもスッキリ着こなせた
りと うれしい実感はありました(^-^)
100日やってみて
悪かったこと。
期間が長すぎて
色々なイベントが挟まってきてしまい
(冠婚葬祭、会社のイベント等)
思うようにできずに
何度も挫折しそうになった
良かったこと。
食事への意識や筋トレが習慣化した
今後はプロの手も借りながら
これからも引き続き
マイペースに頑張っていきたいと
思います(*^^*)
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました(*^^*)
ありがとうございました(*^^*)
