美女組No.67★アニスのブログ
美女組:No.67 ★アニス

No.67 ★アニス

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Marisol美女組7年目のNo.67★アニスです。たぶん皆さん同様マリソル世代を謳歌している極普通のアラフォー女性です。どうぞよろしくお願いします♪
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今月マリソルに掲載♡「疲れない体をつくるのは“のばしゆらし体操”」

2019年4月16日
アラフォーになってから何をやっても痩せない体。いや、むしろ太って医者から注意を受けた今日この頃。そんな私に必要なのは「のばしゆらし体操」なのでは??
今月マリソルに掲載♡「疲れない体をつくるのは“のばしゆらし体操”」_1_1
マリソル5月号♡ 今まで以上に魅力的な誌面に、ページをめくるたびに心躍りました♪
2月上旬のこと、久しぶりのマリソル撮影。
「疲れない体操」企画に参加させていただきました。
先生はお馴染み美女組No.95のはづきさん。

運動経験は現在は全くなし状態(^-^;)
最近は月1の山登りのみで、ジム通いやジョギング、
ヨガやピラティスもかれこれ10年以上前の話。。

一日中PCの前にいることが多いので、肩こり首コリ、ガッチガチ。
お腹周りの贅肉で深呼吸って何だっけ?状態なストレスマックス。
藁にもすがりたい思いで参加しました。
  • 今月マリソルに掲載♡「疲れない体をつくるのは“のばしゆらし体操”」_1_2-1 2人ではづき先生の動きをしっかり観察
  • 今月マリソルに掲載♡「疲れない体をつくるのは“のばしゆらし体操”」_1_2-2 最初は難しいポーズも、手取り足取り教わったので、家でもできそうです
  • 今月マリソルに掲載♡「疲れない体をつくるのは“のばしゆらし体操”」_1_2-3 No.30ようさんは、どのポーズも軽々クリア!
  • 今月マリソルに掲載♡「疲れない体をつくるのは“のばしゆらし体操”」_1_3-1 一本ずつ指を引っ張るだけなので一番簡単だけど、、
  • 今月マリソルに掲載♡「疲れない体をつくるのは“のばしゆらし体操”」_1_3-2 肩を上げずに手首を反らしての腕伸ばしは辛い。。
体操は、はづき先生から「100日間は継続!」と言われて
カレンダーに体操した日に印をつける。
でも、忙しくては忘れて最初から何度も繰り返し中。。
(はづきさん、ごめんなさい。)

皆さんは私のようにならないよう、今月号のマリソル本誌をチェックして
しっかり「のばしゆらし体操」にチャレンジしてみてくださいね☆

1日5分がキーワードですよ♡
私も気を取り直して!サイズダウンに励みます(*^0^*)/

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