２月上旬のこと、久しぶりのマリソル撮影。
「疲れない体操」企画に参加させていただきました。
先生はお馴染み美女組No.95のはづきさん。
運動経験は現在は全くなし状態(^-^;)
最近は月１の山登りのみで、ジム通いやジョギング、
ヨガやピラティスもかれこれ10年以上前の話。。
一日中PCの前にいることが多いので、肩こり首コリ、ガッチガチ。
お腹周りの贅肉で深呼吸って何だっけ？状態なストレスマックス。
藁にもすがりたい思いで参加しました。
「疲れない体操」企画に参加させていただきました。
先生はお馴染み美女組No.95のはづきさん。
運動経験は現在は全くなし状態(^-^;)
最近は月１の山登りのみで、ジム通いやジョギング、
ヨガやピラティスもかれこれ10年以上前の話。。
一日中PCの前にいることが多いので、肩こり首コリ、ガッチガチ。
お腹周りの贅肉で深呼吸って何だっけ？状態なストレスマックス。
藁にもすがりたい思いで参加しました。
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2人ではづき先生の動きをしっかり観察
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最初は難しいポーズも、手取り足取り教わったので、家でもできそうです
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No.30ようさんは、どのポーズも軽々クリア！
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一本ずつ指を引っ張るだけなので一番簡単だけど、、
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肩を上げずに手首を反らしての腕伸ばしは辛い。。
体操は、はづき先生から「100日間は継続！」と言われて
カレンダーに体操した日に印をつける。
でも、忙しくては忘れて最初から何度も繰り返し中。。
（はづきさん、ごめんなさい。）
皆さんは私のようにならないよう、今月号のマリソル本誌をチェックして
しっかり「のばしゆらし体操」にチャレンジしてみてくださいね☆
1日5分がキーワードですよ♡
私も気を取り直して！サイズダウンに励みます(*^0^*)/
カレンダーに体操した日に印をつける。
でも、忙しくては忘れて最初から何度も繰り返し中。。
（はづきさん、ごめんなさい。）
皆さんは私のようにならないよう、今月号のマリソル本誌をチェックして
しっかり「のばしゆらし体操」にチャレンジしてみてくださいね☆
1日5分がキーワードですよ♡
私も気を取り直して！サイズダウンに励みます(*^0^*)/
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