美女組No.138 あやきちのブログ
美女組:No.138 あやきち

No.138 あやきち

主婦

都内在住。高校生、中学生&うさぎのママ。
趣味はベリーダンスとゴルフ。
最近、サッカーもはじめました!

ご縁あって美女組に参加させて頂くことになりました。楽しい40代になるといいな♪と思ってわくわくしています♡どうぞよろしくお願い致します。

Instagram:aya_kichikichi

薬膳料理教室に行ってきました♡

難しいと思っていた薬膳も気軽に取り入れられるものでした。
薬膳料理教室に行ってきました♡_1_1
こんにちは。
前から気になっていた薬膳料理。
美女組No.130natsukoちゃんが先生をしている
お教室に美女組No.126好美ちゃんと行ってきました!
薬膳料理教室に行ってきました♡_1_2
薬膳の知識がなくても、座学からスタートするので安心して参加できました。
今回は五臓のうちの「脾」を補う薬膳で、
梅雨に備えて湿気による胃腸不調、体のむくみ、だるさを改善する3品です。
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  • 薬膳料理教室に行ってきました♡_1_3-2
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実践はデモンストレーションを見ながら学んでいくスタイルだったので、お料理が苦手な人でも心配なし!
薬膳料理教室に行ってきました♡_1_4
1.フィッシュスープの薬膳ごはん 2.あつあつアンチョビソースでホットサラダ 3.白菜とにんじんのラペ風ピーナッツ和え
最後はおしゃべりをしながら楽しく試食。
薬膳って難しいイメージがありましたが、身近な食材で簡単に作れることがわかりました!
これからは日々のメニューに取り入れていきたいと思います!

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