美女組No.136 かっきーのブログ
美女組:No.136 かっきー

No.136 かっきー

エステティシャン・講師・トータルビューティアドバイザー

CIDESCO国際インターナショナルエステティシャン、IFPA国際アロマセラピスト

元スタイリスト、ファッション業界から、美容業界へ。
エステサロン&スクール「Total Beauty Salon Belleza」主宰。
「楽しく心と身体を美しくする」を大切に、美容・ファッション・健康などを中心に日々の出来事を発信していきます♪

フォーシーズンズホテル丸の内 東京「マインドフルネス」

心身ともに深~い瞑想デトックスで、すっきり!!!
毎年6月は、世界各国で開催される「グローバルウェルネスデイ」

フォーシーズンズホテル丸の内 東京のSPAで「マインドフルネス」のセッションを体験して参りました♪

マインドフルネスは、企業でも仕事の効率が上がる♪と取り入れがはじまっていますよね。

私自身も5年程前から意識して色んな方法のマインドフルネスを意識して行っています(^^♪


ホリスティック・プラクティショナー大田雅子さんのイベントが
始まると・・・♡

  • フォーシーズンズホテル丸の内 東京「マインドフルネス」_1_1-1 日常意識せず、歩いている足の裏の感覚を研ぎ澄ませてみたり・・・
  • フォーシーズンズホテル丸の内 東京「マインドフルネス」_1_1-2 シンギングボールや音叉の音による、身体の振動や綺麗な音に癒しを感じたり・・♡
フォーシーズンズホテル丸の内 東京「マインドフルネス」_1_2
マインドフルネス=瞑想。
座って瞑想のイメージがありますが、、、

皮膚のタッピングと声を出すことで溜まってる気を流したり・・
全身の感覚を思い出させるかのように、音に合わせて身体を自由に動かしたり、視覚をストップさせてみたり・・・

忘れていた感覚がよみがえって、楽しい!!

意識(顕在意識)を忘れ、ハートで感じるレッスンでした。
マインドフルネスは、日常生活にも取り入れ出来ます。
・朝起きて、瞑想
・海辺で裸足で歩く

幸福度も増す♡と言われてます。
都会で忙しく思考でで頭いっぱいで、生活している40代の私達には、自分時間がとっても大切♪
フォーシーズンズホテル丸の内 東京「マインドフルネス」_1_3
フォーシーズンズホテル丸の内 東京さまから、ロクシタンのお土産を頂きました。ありがとうございました。 セイラ「鰹節じゃないニャー!」
ホリスティック・プラクティショナー大田雅子さま
フォーシーズンズホテル丸の内 東京 PRマネージャー梶原さま
ホテルスタッフのへ皆さまへ・・♡

素敵な素晴らしい時間をありがとうございました。


いつも最後までお読みくださり、ありがとうございます。
かっきー

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