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美女組No.102yuccoのブログ
美女組:No.102 yucco

No.102 yucco

植物療法士/アロマセラピスト/講師

ブロガー8年め、marisolでは5年めとなりました!JSTAスポーツアロマトレーナー・AEAJアロマセラピスト・JAMHAハーバルセラピスト・YUCHIKA代表。講師業を中心に、植物の恵みを使ったスポーツケアやセラピストをしております(^^)

温活・忙しい朝も続けています。

40代半ばになり、体の変化を日ごと感じています。朝は季節問わず温かいものを飲むことから。
温活・忙しい朝も続けています。_1_1
20代の頃と全く同じ、でいられるわけない(笑)
もちろん悪いことばかりじゃなく、年を重ねてよくなってきたこともありますけども。
巡り系が悩ましくなってくるものなんだなぁと、日ごと思う今日この頃です。

私はとにかく冷えやすく、むくむので、温めるように心掛け始めました。
朝は温かいものをいただく。
忙しければ写真のようにコーンスープとか、ささっと作れるもので。
朝にお腹を温めるのは私には効果あるようで、夕方のむくみが少し楽になったきがします。
あと脚は、セルフマッサージをしています。
お風呂上りにボディミルクを塗りながら、ただ擦るだけでもリンパを刺激しますよ^_^

頼れるものは頼って、温活を続けていこうと思います。
年齢を受け入れつつ、健やかに過ごしたいですね^_^

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