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美女組No.101 ようこ
No.101 ようこ
公園や緑がたっぷりの都心で子育てしながら暮らしています。40過ぎてますますお洒落を楽しみたい☆大人のお洒落を追及したい☆自分らしく楽しく記事をUPしていきます！

飲む点滴の異名を持つ「甘酒」で美容ＵＰ＆夏バテ回避!!!

飲む点滴、と言われるほど栄養価の高い甘酒で暑い夏を健康的に乗り切ろう！
甘酒って２種類あって酒粕を溶かして砂糖を加えたものと、
米麹を発酵させて作られたものがあるそうなんです。

前者は私達もよく知っているアルコールの入ったもので、
初詣の時などに神社でふるまわれていたりしますよね。
後者はお米に麹を加えて発酵させたもので、これはノンアルコール。
飲む点滴の異名を持つ「甘酒」で美容ＵＰ＆夏バテ回避!!!_1_1
身体に良いとされているのは後者の発酵タイプです。

我が家で常備しているのは日本酒「八海山」の酒造がつくる
「麹だけでつくった　あまさけ」
これを朝ごはんの前や、おやつに。
また、夏バテや病後で食欲がないときにも頂きます。

甘酒には、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、
オリゴ糖や、システイン、アルギニン、グルタミンなどのアミノ酸が含まれていて
健康維持はもちろんですが、発酵食品の持つ沢山の酵素が美容にも良いそうですよ。

飲むだけでいいからお手軽ですよね。
甘酒お薦めです！

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