美女組No.121いずみのブログ
美女組:No.121 いずみ

No.121 いずみ

アンガーマネジメントファシリテーター、主婦、医療関係

子育てを中心とする何気ない日々の
「今の自分の気持ち」
を思うままに綴ろうと思います

いつでも
『生きていることを楽しむ』
自分でいたいものです☆

内側からも「キレイになる活」!

「キレイになる活」。この言葉がすごく好きです。「無理はしないでキレイになるために進もう」という優しい前向きさ、みたいな空気を感じるから、なんですが…☆
内側からも「キレイになる活」!_1_1
画像は米麹から作った甘酒と、
イチゴのヨーグルトドリンクを合わせたものです☆

甘酒は「飲む美容液・点滴」なんて最近よく聞きます。

そんなにいいもの、取り入れていくしかないじゃないか~
と思って、色々調べて米麹から炊飯器を使い、簡単に手作り甘酒を。

甘酒のまったりした甘さだけでは飲みにくかったのですが、
そこに「酸味」が加わると、とっても飲みやすいんです。

ダイレクトにレモン果汁と混ぜてもいいし、
ヨーグルトやジュースを入れるとなぜかその米麹の残っている食感が、
そのテイストの果実を食べているかのような不思議。
完全に気のせい、ですが笑

美味しくキレイになれるのなら一石二鳥!
気のせいのまま、食べて?飲んで?います。

内側からも「キレイになる活」!_1_2
そしてそして。
緑黄色野菜の副菜たち。
いつも手作り、というわけにもいきませんが、なるべく。
作れる時に多めに作ってタッパーへ。

旬の素材は味もよく、栄養価も高いので
意識して取り入れていきたい一つだな、と思っています。

☆人参とアーモンドのサラダ
☆かぼちゃのホットサラダ

子供も食べやすいように、
ベーコンやウインナーも入れてみたり、香辛料は後のせにしたりしています。

新玉ねぎや新じゃがなども見かけるようになってきました。
料理は得意ではないし、向いてはいないのですが、
食べる事は大好きなので、どう食べようか、は楽しみです。
内側からも「キレイになる活」!_1_3
最後に。

こめ油。

オリーブオイルの様に使えるようなのですが、
おすすめはですね、お米を炊く時に少し入れると、
ご飯がてりってりに光って、
お米の味も濃くなる感じで美味しいんです!

色々な方法があると思いますが、
自分が無理なく・気持ちよく行える歩幅
「自分速度」での「キレイになる活」!

今回は体の内側から。編。

これからも、楽しく美味しくやっていけたらと思います^^

What's New

  • ありがとうございました

    これがマリソル美女組としての最後のブログとなります。

    美女組No.121いずみのブログ

    2019年12月4日

  • 1年前の自分から、着!

    一昨日、ポストから何気なく取り出した郵便物の1つに、何だか長文…のハガキが。

    美女組No.121いずみのブログ

    2019年11月24日

  • あと1ヶ月よろしくお願いします!

    11月に入りましたね。今年も早いな、と早くも年末っぽい事を思ったりしています。

    美女組No.121いずみのブログ

    2019年11月1日

  • PR
    技術を肌に
    技術を肌に

    一気に秋らしい気候になりましたね。衣替えはもちろん、スキンケアもアップデートしたくなる時期になりました。

    美女組No.121いずみのブログ

    2019年10月17日

  • 最新マリソル11月号

    最新号のマリソル11月号、発売中です。

    美女組No.121いずみのブログ

    2019年10月11日

  • PR
    オトナのハリツヤ肌アイテム
    オトナのハリツヤ肌アイテム

    10月ですが、少しの外出でもあっという間に日焼けしそうな陽射しが続いていますね。

    美女組No.121いずみのブログ

    2019年10月5日

  • 手軽にぬか漬け・まだ夏のお話し

    こんにちは。自然食品のお店で買い物中、とっても魅力的な商品を見つけてしまいました。

    美女組No.121いずみのブログ

    2019年8月27日

  • 夏(休み)の終わり~後半編~

    こんにちは。8月もいよいよカウントダウン的な。日が短くなっているのに気づき、夏の終わりを意識しはじめました。

    美女組No.121いずみのブログ

    2019年8月25日

Read More

Feature

Ranking