短時間で楽しめるインドア朝活！
しかも「キレイになる活」と言えば、
私の場合はオーブン時間♡
忙しい朝の時間。
いつもなら、朝ランをしてシャワーを浴びて・・
という時間帯。
朝の軽くてリズムを刻む運動は
幸せホルモンを分泌してくれるから
とっても大事な時間です！
それができない！
だってインフルエンザで自宅軟禁。
さらに、予想どうりの持病の咳喘息〜涙
ならば、インドアで
ニッコリほっこり幸せ気分を運んでくれることをしよう！
と、短時間で作れる
手作りグラノーラで「キレイになる活」
しかも「キレイになる活」と言えば、
私の場合はオーブン時間♡
忙しい朝の時間。
いつもなら、朝ランをしてシャワーを浴びて・・
という時間帯。
朝の軽くてリズムを刻む運動は
幸せホルモンを分泌してくれるから
とっても大事な時間です！
それができない！
だってインフルエンザで自宅軟禁。
さらに、予想どうりの持病の咳喘息〜涙
ならば、インドアで
ニッコリほっこり幸せ気分を運んでくれることをしよう！
と、短時間で作れる
手作りグラノーラで「キレイになる活」
分量を量って、混ぜて焼くだけ！
そして、オーブンからの香りが幸せを運んできてくれる
とっておきの時間です。
その日にお会いする方への手土産。
そして、オフィスで小腹が空いた時のおやつに
焼きたてホヤホヤを♡
はぁ〜、なんて素敵な時間なんでしょ！
ちなみに、運動不足が気になるので
これを気に、いつやっても全く続かない腹筋を
朝晩、寝る前と起きた後にベッドで30回ずつ
（仕方なく）やってます。
さてさて、いつまで続くのか？笑
でも、顔を洗って無条件に歯を磨くように。
この腹筋も「寝る起きる」の一連の習慣になれば
きっと続くはず！
まずは、３日間の継続。
そして、１週間、10日間、２週間。
少しずつの達成感でモチベーションを上げてます〜笑
そして、、あ！実は昨日の朝忘れちゃった（汗）
気づいたのはオフィスのミーティングスペース。
さすがに、そこではできないので、
昨日は1日中、腹筋しなくちゃ！が頭の中でぐるぐる回ってました笑
少しづつ習慣のクセがついてきたかな？？？
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