No.15 りょうぞう

いくつになっても笑顔が一番♪

こんにちは。りょうぞうです！４０代になり少しず〜つ変わる身体と自分の好み。でも、「いつも笑顔で♬」年齢にあった美しさを大事にしていけたらいいなと思っています。美味しいものを求めて「てくてく」と街歩きが大好き。家庭菜園でたまにモロッコ料理を作るのが趣味。４５歳でママとなり、体力ないですが、、、子育てに奮闘中です。

身長：163cm

ryozomusi

2019年12月10日

40代初のフィトテラピー講座体験！

乱れ始めたホルモンバランス。40代半ばになると体調の変化はあきらかに。癒しを求めて「心と身体を豊かにするフィトテラピー講座」に参加したお話です。

新メンバーの皆さま。
こんにちは。

最近出産して、体力維持に必死！
健康的な生活が大好きな私ですが、
これからも、どうぞよろしくお願いします。

さてさて、フィトテラピーについて。
私は名前を聞くのも初めてでした。

植物の持つ薬理作用で
体に備わった自然治癒力に働きかけ
病気の予防やケアをする伝承療法です！

日本では漢方やおばあちゃんの知恵と呼ばれるものもフィトテラピーの一部だそうです。

何だか馴染みやすい感じがしました。

今回の会場は、何と原宿の美容室内。
「BANGS」
https://www.yes-bangs.com/

植物が多く心地よい空間。
都内なのに自然を感じる場所。
髪を切りながら癒されそうです♬

少人数でアットフォームな雰囲気の中、
ゆったりと参加する事ができました。

セミナー講師は、小池恵さん。
テーマは、
「揺らぐ女性ホルモンと自律神経ケア」

以前からとても興味がありました。

女性ホルモンバランスを乱す要因
（睡眠不足/栄養不足/ストレス）
プレ更年期が、30代後半から約10年ある話等。

月経の周期や出血の仕方の変化を感じていた私には、タイムリーな内容でした。

・食事や食品による身体へのサポート
・身体に優しいセルフケアのポイント
講義内容は、とても勉強になりました。

フィトテラピーの3つの活用
①飲む、食べる
②塗る
③香る

最後に③の香り
精油をブレンドして
ロールオンづくり。

色々な植物の香りを嗅ぐ。
自分好みの組合せを選ぶプロセスが楽しい♬

私が組合せたのは、
ホホバオイルと免疫力をUPするエキナセア。
素敵な香りができました♬

女性ホルモンの乱れ。
変化していく身体。
参加者同士、自分と同じ悩みを共有。

あ〜っ、自分だけじゃないんだ！
ど、ちょっとホッとする瞬間。

小池恵さんのセミナー
味噌玉作りや発酵とオイル講座等盛り沢山

私だけでなく家族の健康も大切にしなきゃ！
これからも、身体のために学べる講座を見つけて色々体験してみたいなぁと思います。