美女組No.184 アンジェのブログ
美女組:No.184 アンジェ

No.184 アンジェ

整理収納アドバイザー/講師

東京都世田谷区在住。
中学生の一人息子のママ。
お片付けを通して、ママたちを笑顔にしています!
背伸びをしないファッション&グルメ&美容を楽しんでます!
ちょっぴり誰かの心の潤いになることを発信していきます♡

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【アンジェの暮らしの整え】身体編

新年を迎え、アラフォーママは心も身体も気をつけないと思い、整理収納アドバイザーとして生活を整えることに。 今回のテーマは『身体』
アラフォーになり、健康に気をつかっていないと、食生活の乱れが体重にも肌にも表れる年齢になってきました。
そして、治るのに時間がかかります。

若い時は大人に憧れたけど、いざなってみると...。

アラフォーというのはこういうことなのかもしれませんね!笑

アラフォーだから健康のためにも、オーガニックでヘルシーな食事を心がけたいと思います。


今日は身体にイイものを簡単に摂取するお話。

先日、私の体調を心配した母から、自分で準備するのは厳しいなら、『梅醤番茶』を買って飲むだけでも!と

材料はすぐに簡単に手に入る梅醤番茶。
作るのが面倒なのも梅醤番茶!
(ズボラだからは認めますw)

ちなみに材料は多くのお宅にあるもの
梅干し・醤油・しょうが・番茶(できれば三年番茶)


一人暮らしを始めた時に母から渡された本。
まずはコレをみて!という母の健康バイブル本!
昔から実家にありました!(家庭の医学も)

作り方はそこに載ってます。
(ネットでもすぐ作り方は上がってきます!)
【アンジェの暮らしの整え】身体編_1_1
ところで、いまは当たり前になったオーガニックという言葉。
実は30年前はあまり知られてないワードでした!
マクロビは今もあんまり知られてないかも?

オーガニックって今はオシャレですが、

当時は私は
泥や虫がついている葉物!(無農薬か減農薬)
ツヤのないフルーツ!(ワックスなし)
シャレたお菓子はなく、白砂糖不使用。
お肉もちょっとで、グルテンミートの唐揚げがちょっとご馳走。
実は、私が小学生になった頃に母が大病。

我が家の生活はオーガニック食材と自然療法と一変。

お金も手間隙もかかってる割に(今思えば贅沢ですが)、子どものわたしにはメリットも分からず、ケチでお菓子も買ってくれないと思い込み、
ポテトチップスや白砂糖で作ったスーパーで販売されているようなお菓子がキラキラして見えました!
誕生日会だけ許されるポテトチップスは格別!
そんな母が、唯一何度も連れていってくれたのは、表参道のクレヨンハウスのランチでした!
サツマイモのサラダもマヨネーズを少しあえただけなのにこんなに美味しいもの?!と驚くほど素材の良さを感じる食事でした。

調味料はやはり味の決めて!
食事を自然と美味しくするのはやはりオーガニック系調味料!

ナチュラルハウスは取り揃えがいいので、いまでも定期的に利用してます!
そんなナチュラルハウスで最近買ったのは、梅醤番茶とおやゆびトム(お菓子)!
【アンジェの暮らしの整え】身体編_1_4
先程、ご紹介した『身近かな食物による手当て法』に梅醤番茶の作り方は載っています!

ですが、
ビギナーなので、毎日飲める方法の瓶の梅醤番茶!をナチュラルハウスで購入して、続けられる形でまずは整えます!

朝、ケトルでお湯を沸かして、湯のみにスプーン1杯!

好きな濃さでお湯割り。
ただ、飲むだけ!と簡単です!


お正月から梅醤番茶を毎朝飲むだけでしたが、ちょっぴり身体が楽になった気がします!



あっ、一緒に買ったおやゆびトム!
これは30年近く前から販売しているお菓子です!

素材にこだわっていて、余計な甘さはありませんが、
罪悪感の無くなる素朴なお菓子です✨
【アンジェの暮らしの整え】身体編_1_5
健康のために〇〇しよう!はハードルが高い、続かないという方は私同様、出来そうな簡単なものからはじめてくださいね!

アンジェの暮らしの整えは不定期で更新予定です!

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