みなさん、インナーケアはされてますか？
私は「インナードライ」とか「腸内フローラ」とか知ってはいたものの何から始めていいのかわからず、今まで何もせずに過ごしてきました。
子育てや仕事をする中で、自分の体調ってかなり大事ですよね。体調が悪いとうまくいくものもいかなくなる。イライラもするし、暗い気持ちにもなる。
インナーケアを少しずつでも何か始めたいと思いました。まずは良質な油✨アマニオイルを毎日摂取することにしました。
私は「インナードライ」とか「腸内フローラ」とか知ってはいたものの何から始めていいのかわからず、今まで何もせずに過ごしてきました。
子育てや仕事をする中で、自分の体調ってかなり大事ですよね。体調が悪いとうまくいくものもいかなくなる。イライラもするし、暗い気持ちにもなる。
インナーケアを少しずつでも何か始めたいと思いました。まずは良質な油✨アマニオイルを毎日摂取することにしました。
良質なオイルの摂取は、乾燥した髪、肌、口、目を潤してくれるそうです。毎日大さじ1杯。サラダにかけたり、黒酢、トマトジュースに混ぜたり。。。
うん、これなら続けれそう☺️
(オイルだけでなく、同時にお水を飲むことも大切です。私は毎日1.5リットルは飲むようにしてます)
ほんとに少しずつですが、自分・家族の健康のためにできることはやっていきたいと思います。
うん、これなら続けれそう☺️
(オイルだけでなく、同時にお水を飲むことも大切です。私は毎日1.5リットルは飲むようにしてます)
ほんとに少しずつですが、自分・家族の健康のためにできることはやっていきたいと思います。
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