先日、生理前になるとお腹が膨張するようになり、
婦人科に行ってきました。
そこで医師に言われた一言・・・
／
加齢も原因の一つですね
＼
婦人科に行ってきました。
そこで医師に言われた一言・・・
／
加齢も原因の一つですね
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私 「え・・・」
初めて「加齢」という言葉を使われ、ショックでした。
「年齢を重ねるにつれ、
お腹の筋力が弱くなってくるのですよ」
と説明されました。
（※私の場合ですが）
お腹の筋力が弱くなってくるのですよ」
と説明されました。
（※私の場合ですが）
下半身が太りやすくなったなあと、
お風呂上りに感じるようになってはいたものの、
やはり「加齢」という言葉を受け入れることに少し時間がかかりました。
「年齢」を重ねるということに
うまく関わっていきたい。
その一つとして、
身体を引き締めることを決意しました!!
お風呂上りに感じるようになってはいたものの、
やはり「加齢」という言葉を受け入れることに少し時間がかかりました。
「年齢」を重ねるということに
うまく関わっていきたい。
その一つとして、
身体を引き締めることを決意しました!!
こうやって、記録として自分の身体を撮影してみると
愕然としてしまいます。
・・・が、ここからがスタートです!!
愕然としてしまいます。
・・・が、ここからがスタートです!!
どうやって引き締めようか・・・
家にあるもので、とりあえずやってみました!
家にあるもので、とりあえずやってみました!
簡単～♪と思いきや・・・
ずでーん!!
いきなりは難しいですね。。。。涙
このエクササイズは、諦めました。
今度はYOUTUBEで「ダイエット」や「フィットネス」と検索しみると
色々な動画がありました。
英語の勉強もかねて、海外の動画を見ながら
エクササイズを始めています。
飽き性なので、毎日違う人の動画で
とりあえず３日続いています。
来月末に、進捗状況をアップしますね～^^
いきなりは難しいですね。。。。涙
このエクササイズは、諦めました。
今度はYOUTUBEで「ダイエット」や「フィットネス」と検索しみると
色々な動画がありました。
英語の勉強もかねて、海外の動画を見ながら
エクササイズを始めています。
飽き性なので、毎日違う人の動画で
とりあえず３日続いています。
来月末に、進捗状況をアップしますね～^^
