今回は「丸いお尻をつくる美股関節トレーニング3STEP」です。
丸くて形の良いお尻づくりに
欠かせないのが
「股関節」です。
お尻の形は
股関節が決めると言っても
過言ではないほど。
よくあるお悩みの
お尻横の出っ張り（大転子が飛び出している）
お尻から外ももにかけての張り
四角いお尻（いわゆるピーマン尻）
は、
股関節の状態を良くすることで
改善することが多いです。
今回は
股関節周辺の
筋肉にスイッチを入れて
良い状態にすることで
お尻を綺麗な形にしていきます！
美脚にもつながる
美股関節トレーニング。
是非やってみてください！
丸くて形の良いお尻づくりに
欠かせないのが
「股関節」です。
お尻の形は
股関節が決めると言っても
過言ではないほど。
よくあるお悩みの
お尻横の出っ張り（大転子が飛び出している）
お尻から外ももにかけての張り
四角いお尻（いわゆるピーマン尻）
は、
股関節の状態を良くすることで
改善することが多いです。
今回は
股関節周辺の
筋肉にスイッチを入れて
良い状態にすることで
お尻を綺麗な形にしていきます！
美脚にもつながる
美股関節トレーニング。
是非やってみてください！
画像をクリックで10分エクササイズ動画をご視聴いただけます⬇︎
10分も時間がとれない！
という忙しい方へ、
Instagramでは30秒エクササイズを
ご紹介しています。
こちらもぜひご覧ください。
という忙しい方へ、
Instagramでは30秒エクササイズを
ご紹介しています。
こちらもぜひご覧ください。
