美女組No.181 yuuki
No.181 yuuki
アロマやヨガでアラフォーの心身を整え中。アロマ嗅覚反応分析士。
身長:165cm
職業:会社員

My favorites:ゆるーく自然派。健康オタク。

東京都在住、ひとりっ子ママです。
アトピーだった経験から、都会でもできるナチュラルライフのアイディアをシェアしていきたいと思います♪

Instagram:yuuki.aroma

スローエイジング計画。プロテイン再開!

なんだか忙しさを理由に体調管理をサボリがちだった今年前半…後半は体の立て直しを図ります!
みなさま、こんにちは^ ^


みなさまは身体づくり、
何かされていますか?


私は昨年末に
足首を痛めたのを
きっかけに


身体を動かすことから
遠のいてしまい…


この半年は
忙しさを理由に
運動不足のまま
過ごしてきてしまいました(^^;)

でも
もう40代半ばに向けて


アンチエイジングまでならなくとも
スローエイジングのために
また身体のケアやメンテナンス、
運動などを再開しようと思います!


振り返ると特に最近は
朝の食欲がなく
朝食さえもテキトーに
なりがちでした。(反省!)
スローエイジング計画。プロテイン再開!_1_1
↑大豆プロテイン


ということで、


手始めに
糖やタンパク質など
栄養素を補助しながら


身体づくりを
始めたいと思います。


プロテインも
何種類か摂ってみようと
思っています!


ちょうど
クラウドファンディングで
支援した大豆プロテインも
届いたので


以前から時々取り入れている
ボーンブロスプロテインと
両方利用しながら
取り組みたいと思います。


みなさんは
オススメのプロテインなど
ありますか??


実は
大豆や乳が原料のプロテインは
避けていたのですが


この大豆プロテインは
こだわりの原料で作っているとのことと
液体に溶けやすくて美味しいので


時間の無い朝にピッタリ!


知人が勧めていたので
試しに購入してみました。
スローエイジング計画。プロテイン再開!_1_2
↑ボーンブロスプロテイン
冷水にはちょっと溶けにくいけど
安心な原料


プロテインを飲みつつ
食欲を戻して
運動を再開していけたらなぁ。


昨年は
昔SHIHOさんが出された
おうちヨガDVDをやったり
オンラインのヨガレッスンも
とっても続けやすかったので


またヨガを始めようかな^^
と考えています。
ピラティスも良さそうですよね~


楽しみながら
取り組みたいと思います!



では、また^ ^


yuuki


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