No.181 yuuki

アロマやヨガで心身を整え中。アロマ嗅覚反応分析士。

職業：会社員

My favorites：ゆるーく自然派。健康オタク。

東京都在住、ひとりっ子ママです。
アトピーだった経験から、無理なく取り組むナチュラルライフやアロマについて、セルフケアについてシェアしていきたいと思います♪

身長：165cm

merry_aroma

2021年9月16日

アロマで咳対策

季節の変わり目…アレルギーや風邪の咳にオススメのアロマをご紹介します

みなさま、こんにちは。

季節の変わり目、
体調を崩されてはいませんか？

季節の変化でアレルギーや
風邪が気になる方がいらしたら

咳に良いアロマをご紹介しますので
ぜひ参考にしてください(^^)

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2年前、
初夏に体調を崩してから
なんとなく低空飛行が続き…

アレルギー症状の出やすい
秋の気候になってきて

1ヶ月ほど夜中の2時頃に
軽い喘鳴(喘息発作のひとつ)や咳で
目覚めてしまうことが
たびたび続いてしまいました。

夜中に目覚めても
２階のリビングへ移動するのが
億劫でそのままゴホゴホと
ベッドで過ごすという…

1か月以上続いてようやく
アロマでやってみるか、と
腰をあげました。

（さすがに対策が遅すぎましたね！σ(^_^;))

咳について私のオススメ、
ファーストチョイスは
ユーカリ・ラディアタ。

ユーカリには他にも
ユーカリ・グロブルスや
ユーカリ・レモンなどの
種類がありますが

ユーカリも種類によって
作用が変わりますので
ご注意くださいませ。

ユーカリ・ラディアタや
ユーカリ・グロブルスは
抗菌、抗ウイルス作用や
免疫力を高める作用があり

風邪やインフルエンザの予防に
ティートゥリーと共に
よく使われる精油です。

ラディアタは
作用が緩やかで
小さい子供にも使えると
言われてるので

我が家ではラディアタを
選択しています。

ユーカリ・ラディアタは

鎮咳作用
抗炎症作用
去痰作用など

呼吸器係の不調の
助けになる効能に加えて

気管支の粘液分泌抑制作用など
喘息の喘鳴対策にもなる効果があるので

私の症状にもすぐに
使ったその日から効きました。

早く対策していれば
もっとラクだったなぁと
少し後悔したくらいです(^^)

ご参考になったら
嬉しいです！

では、また^ ^

yuuki

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