No.185 chicca

仕事も家庭も自分磨きもすべて楽しみ、エレガントに生きる

職業：元ホテルウーマン17年→40歳で転職・企業広報管理職→2021脱サラ起業→
エレガンスライフアカデミー主宰
My favorites：衣食住全般（整理収納/インテリア/ファッション/ビューティー/お料理/ホームパーティー）

６・８歳2児のママ/愛知在住
心と時間に余裕のあるライフスタイルの発信をしています。よろしくお願いいたします。

身長：157cm

chicca_happy

2022年2月27日

私の最新温活「ホットタブ」

無理がきかないアラフォー。体調を崩す原因になる「冷え」対策をご紹介。

少し春めいてきましたね♪

それでも夜や朝はまだ冷え込む日も。

私は、オンラインで女性のための
エレガンスライフアカデミー
という講座を主宰しています。

最近は新たなチャレンジもしていて

起業スクールで集客やブランディングの講師も
担当させてもらっています。

そして、私自身も学びを続けていて
複数の講座を受講しています！

オンラインだからこその可能性や
ご縁が広がる喜びに感謝すると同時に

オンラインだからこそ、
柔軟な時間の使い方がでいてしまい、

最近は「夜型」にシフト気味です。
（もともとは朝型派です）

子どもたちのご飯をすませて
一緒にお風呂に入り
寝かし付けをしてから
21：30～ZOOMスタートという日が増えました。

だいたい23：30くらいまでPCに向かっていると

足元や身体が冷える。。。
慢性的に寝不足。。。
たくさんお話するので喉も酷使。。。

そんなことが重なり、、、
ここ1週間ほど、体調を崩していまいました。

改めて、アラフォーは無理がきかない。
身体がついていかないことを痛感中デス！

ZOOM専用のお部屋を作っているのですが
ここがまた、冷えるんです…

冷え対策として
最近愛用しているのがこちら。

／
薬用
ホットタブ
重炭酸湯
＼

▶ホットタブ　公式サイト

調剤薬局に置いてあって知ったのですが

田中みな実さん愛用と書いてあって
興味を持ちました(笑)

よくよく調べてみるとアスリートや
美容のプロも愛用とのことで

お風呂にいれるだけで
温浴効果、疲労回復効果、美肌効果など
があるとのこと。

＊＊＊＊＊以下、公式サイトより抜粋＊＊＊＊＊

「重炭酸温浴法」
重炭酸の溶けた41℃以下のぬるめのお湯にゆったり15分以上浸かる「重炭酸温浴法」。
有効成分が温浴効果を高めて血行を促進。入浴後もポカポカ感が持続します。

重炭酸湯の清浄効果は、お肌や頭皮の汚れを清浄し、うるおいを与えすこやかに保ちます。お肌が持つ保湿成分は洗い流しませんので、湯上がりもしっとり。

また、無香料・無着色のお肌に優しい湯ざわりも特徴です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちょっと体調がすぐれない
身体が冷えすぎたときとには
このお風呂に入って寝るようにしています。

子どもと一緒だとゆっくり湯船につかることが
あまりなかったですが
最近はひとりお風呂タイムをしっかり。

30分くらいゆっくりと浸かり
しっかり汗をかくようにしています。

その間は読書してることが多いかな。

ポカポカしてぐっすり眠れるので
よく朝の目覚めがスッキリに感じます。

お肌の調子もいい感じです♡

とにかく無理をしないこと大事ですが

優れものアイテムの助けを借りて
体調管理、美容習慣を続けましょう♪

みなさんも、季節の変わり目に
ご自愛くださいね♡