No.185 chicca

仕事も家庭も自分磨きもすべて楽しみ、エレガントに生きる

職業：元ホテルウーマン17年→40歳で転職・企業広報管理職→2021脱サラ起業→
エレガンスライフアカデミー主宰
My favorites：衣食住全般（整理収納/インテリア/ファッション/ビューティー/お料理/ホームパーティー）

６・８歳2児のママ/愛知在住
心と時間に余裕のあるライフスタイルの発信をしています。よろしくお願いいたします。

身長：157cm

chicca_happy

2022年3月25日

美腸プランナーになりました

2022年は「腸」から自分を変えていきます！

以前から興味を持っていた「腸活」

本格的に取り入れたいスイッチが入り

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日本美腸協会さんの
美腸プランナーの資格をとりました！
＼

美腸プランナーとは
美腸の基本知識を学び
セルフケアの腸モミができる資格。

あの”かぢボディ”の加治ひとみさんも
取得されている資格なのです。

私が密かに唱える合言葉は
「目指せ、かぢちゃん」です（笑）

なぜ、腸活に興味をもったのかというと、

幼いころから胃腸が弱く
ストレスが多いと胃が痛くなって
下痢や便秘を繰り返していました。

母も便秘持ちだったし
父は胃薬を欠かさなかったので

これは遺伝体質だから
変えようがないと諦めていて
何となくやり過ごしてきました。

出産後、友人のすすめで「ファスティング」をして以来
腸の不調が改善されてきて下痢はほとんど無くなりました！

それと同時に、心の在り方もより穏やかに
軽くなっているように感じていて。

腸によくない食事を減らし
いいものを少しづつ取り入れていくうちに
体調も、お肌の状態もよくなり
太りにくくなり、体型も変わってきたの。

「腸活」という言葉もよく耳にするようになり
本を読んだり、ネットや友人から情報を得たりと
独学で知識を得ていました。

そんなタイミングで父が癌になり
食事に対してより意識が高まりました。

父は抗がん治療で
食べることができなくなりながらも
大量の薬を摂取して、いつも胸やけや胃痛を
訴えていた姿を目にして

／
健康であることの有難さ
食事が食べられることの有難さが
身にしみましたし

病気にならない生活習慣の大切さも
痛いほど実感しました。
＼

そんな経験もあって、
自分と大切な家族が健康でいて欲しいと
本化的に腸活に取り組みたいと思ったの。

私が学んだのは、
日本美腸協会　愛知県の認定講師
杉浦未来さん

腸活サロンを経営されていて
とてもお美しくスタイル抜群な方♡

先生がキレイだと説得力ありますね。

▶腸活サロン『someday』杉浦未来さんのインスタはこちら

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腸は第二の脳
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と言われるほどに脳と腸はつながっている。

マインドを変えるためにも
腸の状態を整える＝生活を整えること

ってほんとうに大事だことだなって
強く感じています。

腸内環境を整えると
身体が楽になる
　↓
脳・考え方が変わる
　↓
習慣と行動が変わる

こんな風に繋がっています。

いろんな体や心の不調も
腸を改善することで
相乗効果があるんですね。

今年は、腸活に力をいれて
内側から健康美を目指します♡

そして家族の健康もサポートしたいな。

腸活情報も積極的に発信していきます。
みんなで健康的に美しくなろう♪